No. Definitivamente no está bien.
1300 calorías están entre 100 y 150 calorías por debajo de su tasa metabólica basal. Puede confirmarlo yendo a una de varias calculadoras de BMR en la web, como esta.
Su BMR es la cantidad mínima absoluta de calorías que su cuerpo necesita todos los días para vivir sin ninguna actividad. Es lo que necesitas para simplemente acostarte boca arriba. Con 1300 calorías por día, empezarás a consumir lentamente aunque no estés haciendo nada durante todo el día.
Sus necesidades reales de calorías a su edad son considerablemente más altas que su BMR porque cuando digo “no hacer nada” no solo quiero decir que no se está moviendo. Quiero decir que no estás creciendo y no te estás convirtiendo en un cuerpo de mujer completamente funcional. Solo tienes una oportunidad en la vida para hacerlo, y no importa cuán temprano hayas empezado a madurar, aún no has terminado con eso. Te dañarás a ti mismo si estás desnutrido a cualquier edad, pero esto es especialmente cierto a tu edad. Nunca serás capaz de reparar el daño.
Si está considerando seriamente esto, ¡necesita detenerse! Debe hablar con su familia y programar una cita con su médico lo antes posible. Debe analizar las razones por las que está pensando en esto, y debe escuchar lo que tienen que decir. Y, sobre todo, debes comer mucho más de 1300 calorías por día.
