Improbable. Y no es debido a un día trampa de 5000 calorías. Es por tu semana normal de 1200 calorías. Esto es demasiado bajo para un hombre adulto sano.
Ya ves, todo este concepto de “calorías reducidas” como un mecanismo de control de la grasa corporal (nota que no estoy diciendo “control de peso” porque con la reducción de calorías puedes perder peso) y la salud, pero no necesariamente la grasa, es extremadamente defectuoso
Aquí está el porqué: las calorías y por qué contarlas no es una buena idea | El último proyecto alfa
Al final, lo más probable es que esto suceda: su cuerpo regulará negativamente su metabolismo basal para hacer frente a la ingesta de energía reducida, eliminará parte del tejido muscular para “aligerar la carga”, disminuir la temperatura corporal, aumentar la fatiga – y de otro modo reducir la calidad de tu vida. Luego, cuando lo bombardees con 5000 calorías (especialmente si provienen de comida chatarra), simplemente se adherirá a ellas y las almacenará como grasa para un “día lluvioso”, dado que entonces pensaría que está en modo de inanición total. Repite el ciclo varias veces, y tienes la garantía de GANAR peso.
Ahora, si no restringió las calorías en sus días normales y, en cambio, prestó atención a la proporción de macronutrientes que consume y redujo los carbohidratos con el correspondiente aumento de grasa saludable, y también combinó esto con el entrenamiento físico para aumentar la masa muscular magra. y ENTONCES tu día de trampas fue de 5000 calorías: tu “motor más grande” en ese punto tendría mucha menos dificultad para sobrellevar el ataque repentino de esas calorías.
