¡Sorprendentemente, puedo responder mi propia pregunta!
Para cualquiera que todavía tenga curiosidad, aquí hay un video que encontré hoy en mi casilla de suscripción a YouTube (esta respuesta refuerza la de Kenneth Dupree):
¿Cómo sabemos el conteo de calorías en los alimentos?
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¿Qué puede ser una buena dieta vegetariana para 2700 calorías por día?
¿Cuál es la cantidad de CALORÍAS tomadas por un ser humano promedio cada día?
¿Es posible extraer calorías y nutrientes de los alimentos usando máquinas?
¿Está bien que una niña de 13, 127 libras coma 1300 calorías al día?
Si está comiendo algo que vino en un paquete, entonces le da el conteo de calorías por porción en el paquete. Solo necesita comer el tamaño de la porción y estará consumiendo esa cantidad de calorías.
Para alimentos que no son de paquetes, si no lo hizo / sabe lo que contiene, entonces no sabrá exactamente el recuento de calorías. Si se trata de un alimento completo, puede buscar en Google cuántas calorías tiene en función de la cantidad que desea consumir.
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