¿Qué tipo de problemas de salud enfrentan, en general, los ingenieros de software?

La salud es una combinación de estado físico y mental:

Ingenieros de software Vida En general:

Tiempos específicos del proyecto, por lo que si no está trabajando en el turno regular no está durmiendo a tiempo.

Toda la vida se ve afectada con su ciclo de sueño.

¿Despertarse tarde? ya estás hambriento, por lo que no puedes resolver mucho.

levantarse tarde hace que se salte el desayuno, pero el desayuno es muy importante en nuestra rutina diaria. Suministra más oxígeno al cerebro.

Esto se refleja en la mala toma de decisiones, que a su vez se refleja en la priorización de su tarea.

Algunas personas apenas duermen durante 4 horas, lo que causa la muerte de Alzheimer.

Esto podría afectar las hormonas y provocar caída del cabello, aumento de peso y presiones sanguíneas fluctuantes.

Algunas personas tienden a fumar mucho para evitar todas estas tensiones, y se vuelven adictas a esto en muy poco tiempo sin su conocimiento, que es riesgo saludable directo e indirecto. El alcoholismo también es un efecto secundario de esta profesión. Personalmente, he visto muchos casos en los que personas perdieron la vida y partes del cuerpo debido a beber y conducir casos.

Los plazos del proyecto, la contaminación del tráfico, conducir durante largas horas, permanecer sentado durante mucho tiempo en posturas incorrectas sin conocimiento provocarán ciática, daño de la espalda y resultarán en dolor de espalda severo que podría requerir cirugía o incluso llegar a debilitarse físicamente.

Comer chatarra y comer fuera con frecuencia es parte de tu vida? Vea cómo y cuándo se preparan y envían esos alimentos KFC y McD.

Los restaurantes terminan cocinando alimentos con mucha sal y aceites para que sepa mejor. Lo cual aumentará la presión arterial y el colesterol. Puede pensar que es delgado o se siente saludable, pero el colesterol no solo significa ser obeso. Sus venas de sangre podrían haberse coagulado ya, pero no lo sentirán hasta que se hagan los análisis de sangre.

También soy víctima de algunos de los problemas mencionados anteriormente, pero me aseguro de tener tiempo para meditar, caminar al sol, tomar escaleras cuando sea posible, evitar las redes sociales y las oraciones regulares para superarlos.

He visto a personas que trabajan entre 12 y 14 horas para la empresa, cuando la misma persona está enferma, se está quedando sin licencias, HR lo llamará para verificar si se va a unir o no. Ni siquiera los colegas que toman su ayuda para completar su trabajo comprueban su estado de salud, entonces las únicas personas que pueden mantener son los miembros de la familia, a quienes nunca escatimó pocas horas en esos muchos años que acuden a su rescate.

Nuestra salud y felicidad es más importante que cualquier otra cosa, así que para todos los que lean esto, mi pedido es: Establezca sus prioridades correctas.

1. Dolor de cabeza: esto es común en todos los lugares de trabajo donde haya presión para completar el trabajo.
2. La grasa del vientre: los ingenieros de software tienden a tener refrescos, chips, etc. mientras trabajan. A veces me da la sensación de ser un ingeniero de software. 🙂 Remedio: Evite la comida no saludable porque su cuerpo es lo que come y comience a trotar por algún día todos los días.

Problemas de salud que enfrentan los ingenieros de software

1. Pérdida de peso / ganancia debido al estrés
2. Visión reducida / vista deficiente a una edad temprana
3. Artritis hoy o mañana debido al uso constante de los dedos y el teclado
4. Estrés en la columna vertebral, el cuello, el área pélvica, etc. debido a la postura de sentado constante
5. Mala salud si vive con galletas / galletas y cola
6. Falta de entusiasmo debido a la falta de ejercicio
7. Ira / Moodiness debido al estrés
8. Indigestión debido al estrés
9. La falta de sueño o la sensación de sueño debido a la mala salud y el estrés
10. En algunos casos, depresión / tristeza debido al exceso de trabajo / horas extras

Los ingenieros de software son propensos a los siguientes problemas de salud como

1. Dolor de espalda: debido a una postura incorrecta durante el trabajo. No se sientan de manera correcta, lo que provoca dolor de espalda.
2. Problema de visión: debido a la constante visualización del monitor.
3. Estrés: debido a la falta de sueño y la presión laboral.
4. Problema nutricional: si se saltan el desayuno o no se concentran en su comida. Es probable que desarrollen deficiencias nutricionales.
5. Obesidad: debido al estilo de vida sedentario, esto aumentará aún más si consumen comida chatarra.
6. Algunas personas no toleran las habitaciones con aire acondicionado y son propensas a la sinusitis y otros síntomas asociados.

Algunos de los problemas de salud que enfrentan los ingenieros de software son:

1. Dolor de cuello y espalda debido a sentarse en los escritorios frente a la computadora durante largas horas.
2. Dolor en los ojos u ojos inyectados en sangre debido a que miran continuamente a la pantalla de la computadora.
3. Problemas en la columna debido a estar sentado en un escritorio por largas duraciones.
4. Insomnio debido al trabajo en la computadora durante largas horas.
5. Dolor de cabeza debido a largas horas de trabajo y exposición a la pantalla durante mucho tiempo.
6. Aumento de peso debido a estar sentado en un escritorio causando inactividad.
7. Depresión y estrés debido a una mayor cantidad de trabajo y, por lo tanto, la necesidad de trabajar horas extras.
8. La circulación sanguínea inadecuada en el cuerpo debido a la sesión inactiva en un escritorio.
9. Riesgo de infección bacteriana debido a herramientas tecnológicas sucias.
10. Pereza debido a la inactividad
11. Reducción de la visión o reducción gradual de la vista debido a la exposición continua a la pantalla de la computadora.

¡Espero eso ayude!

Diabetes> porque nos sentamos por mucho tiempo y con mucho estrés ( eso es seguro ).

Estreñimiento> mismo motivo, menos flujo de sangre al área pélvica debido a más sentado.

mala postura y desequilibrio muscular> más sentado

depresión> porque tenemos menos equilibrio en la vida laboral

muerte temprana y dolorosa> porque no podríamos hacer nada que valiera la pena además de visitar algunos países extranjeros.

Larga sesión. Problemas de postura

Conduce a problemas en la columna como problemas de cuello y espalda

Fatiga visual

Pasos simples

• Saltos regulares como una vez en 30 minutos y 15 minutos cada 2 horas
• El monitor debe estar ligeramente por encima o al nivel del ojo.
• Posición de la muñeca mientras usa el teclado.

Estoy totalmente de acuerdo con la respuesta del usuario Quora. Pero si tuviera que elegir el más común, sería Dolor de espalda, seguido de Visión reducida y luego Dolor de cuello.