¿La leche entera orgánica es mala para ti?

“Orgánico” no está definido legalmente, por lo que los fabricantes pueden incluir el término en una etiqueta sin responsabilidad. La palabra no tiene sentido a menos que haya más aclaraciones.

¿No GMO? Sin pasteurización, sin antibióticos? ¿Rango libre? Sin pesticidas?

La leche cruda puede conllevar un mayor riesgo de enfermedad debido a las bacterias. Si confías en que la fuente estará lo más limpia posible, si sabes que la leche es súper fresca, entonces probablemente te irá bien con leche cruda. Pero tenga en cuenta que ya no estamos bebiendo leche fresca de la vaca, y hay razones por las cuales la pasteurización generalmente es algo bueno.

Pero, “orgánico” es un término sin sentido.

Si te refieres a esta leche RAW sin tratar, entonces sí, podría ser malo para ti. Realmente depende de cuán limpio esté el ranchero cuidando a sus vacas y de sí mismo y cómo las alimenta. Una gran cantidad de patógenos altamente infecciosos pueden estar presentes en la leche cruda, incluidos los virus que causan la meningitis.

Es por eso que las autoridades de salud desaconsejan consumir tal leche.

Sin embargo, muchas especialidades de queso en Europa se hacen con leche cruda. Solo tuve algo esta noche. Las recomendaciones son que las personas con sistemas inmunes comprometidos no deberían comer tales quesos.

“Orgánico” también se utiliza a veces para describir que el producto fue criado sin el uso de fertilizantes artificiales, herbizides, pestizides y hormonas que mejoran el rendimiento. Al menos en Europa, hay algunas etiquetas buenas y certificadas, generalmente llamadas “bio”, no orgánicas. Los productores de tales productos son controlados regularmente por las autoridades gubernamentales.

Cuando se trata de leche, recomiendo comprar solo una variedad que proviene de vacas exclusivamente alimentadas con pasto. Eso hace que la leche sea esencialmente orgánica, siempre que se fertilice con estiércol de vaca. Sin concentrados, sin ensilaje, sin maíz y sin hormonas. Solo hierba y heno. Tal leche tiene un mayor contenido de ácidos grasos Omega 3 valiosos, de lo contrario se encuentran principalmente en pescados grasos como el salmón, que tiene muchos problemas por sí mismo.

Para ser orgánico, debe ser ordeñado y bebido al instante, sin conservantes ni nada por el estilo.

Pero, ¿qué pasaría con las compañías si producen leche sin conservantes? ¡BANCARROTA! La leche no puede permanecer sentada en los estantes durante más de dos o tres días.

Para evitar eso, lo pasteurizan y agregan conservantes químicos.

Y eso es aún peor.

La pasteurización destruye muchos nutrientes en la leche. Estos incluyen enzima, proteína, vitamina C, D y B12. Además de eso, mata la parte más importante de la leche, las bacterias beneficiosas. Y esto lleva a algunos problemas de salud graves, tales como alergias, problemas de crecimiento infantil, caries en los dientes, artritis, cáncer de corazón ¡y la lista continúa! Para obtener más información, eche un vistazo a este artículo: ¿La leche orgánica realmente vale la pena ir a la milla extra?

La gente debate si lo orgánico es más saludable o no. Eso depende de ti para decidir. La gente debate si la grasa saturada es saludable o no. Si crees que la grasa saturada no es saludable, los 6 gramos, o el 30% del límite diario recomendado por taza, pueden parecer poco saludables. Después de todo, la leche desnatada no tiene ninguno.

si se refiere al contenido de grasa, no es diferente con la leche entera inorgánica (o como se llame). Para mí, realmente no me importan los alimentos orgánicos o no orgánicos. No es realmente un gran problema en nutrientes, pero sin duda es un gran problema con el dinero.

No. No es mejor o peor para usted que cualquier leche entera convencional. Orgánico es solo un término de marketing.