¿Cuáles son las mejores bebidas con beneficios para la salud?

Ok, la pregunta ha sido actualizada. Pero mi respuesta sigue siendo la misma. Vivir 200 años sería una miseria sin cerveza.

¡Cerveza!

Oh, ¿crees que estoy bromeando? No, en absoluto.

Para empezar, a medida que las bebidas van, no hay nada que tenga una historia de popularidad más larga que la cerveza. Es la PRIMERA receta registrada, y ha existido por lo menos durante 4.000 años, y probablemente más.

¿Eso lo convierte en la mejor bebida? Bueno, esa es una pregunta subjetiva, pero veamos cómo el coque y los batidos se cuadran en los próximos 3.900 años.

En cuanto a los beneficios de salud, hay muchos. No estoy hablando de consumo excesivo y de caer en borracheras, sino más bien, me refiero a una ingesta diaria moderada de, digamos, alrededor de 600 ml (1 pinta) por día.

La cerveza es un producto natural. Si bien la fabricación moderna requiere pasteurización y conservantes para agregar, hay muchas fuentes de kits de elaboración casera que hacen posible que cualquiera pueda hacer una cerveza completamente pura y natural para su propio consumo.

Los ingredientes son:

  • Lúpulo
  • Cebada malteada
  • Agua
  • Levadura

Eso es; Una fuente pura y natural de nutrientes y orgánicos.

A lo largo de la historia, la cerveza ha sido parte de una dieta saludable. Era común durante la Edad Media comenzar el día con el desayuno y una pinta de cerveza pequeña (cerveza con un contenido de alcohol de aproximadamente 3,5%).

¿Por qué Plymouth Rock fue el lugar de asentamiento de los peregrinos en América? Debido a que se habían quedado sin cerveza y necesitaban detenerse en un sitio adecuado para hacer un poco más.

La cerveza ha salvado a innumerables millones de personas de enfermedades transmitidas por el agua como el cólera y la fiebre tifoidea. Ha aliviado el sufrimiento de muchos y ha traído la relajación y la alegría a muchos más. Como bien pudo haber dicho Edgar Allan Poe:

Rellene con crema mezclada y ámbar,
Voy a drenar ese vaso de nuevo.
Tal hilarante visiones trepa
A través de la cámara de mi cerebro –
Pensamientos más curiosos: fantasías más extrañas
Viene a la vida y desvanece;
¿Qué me importa cómo el tiempo avanza?
Estoy bebiendo cerveza hoy.

Y después de todo, está dicho y hecho, ¡qué es mejor para saciar una sed duramente ganada que una gran cerveza fría!

De hecho, lo tengo ahora.

Según las respuestas anteriores, los clasificaría por orden de agua (del grifo), té verde y cerveza (si son de fabricación casera) o llenaría un grumete de su cervecería local en el camino a casa desde el trabajo. Evite las bebidas envasadas siempre que sea posible, especialmente agua de coco a menos que viva en los trópicos donde los cocos crecen localmente. La cantidad de desechos y la contaminación del aire que se crea en las bebidas de envío en todo el mundo es enorme. Estoy seguro de que ha observado que el agua no es liviana, por lo que se necesita una cantidad considerable de combustible para transportar ese agua de coco “saludable” o leche de almendras en todo el mundo. ¿Has oído hablar del gran parche de basura del Pacífico? Mucho de esto son botellas de plástico que se usan para el envasado de agua de coco, refrescos, agua, etc. El té, el lúpulo y la cebada, por otro lado, son muy ligeros y se pueden enviar por todo el mundo de manera mucho más eficiente y si terminan en el océano u otras formas de agua no tendrá prácticamente ningún impacto. Si el alcance de esta pregunta está limitado a lo que entra en su cuerpo, también debe considerar la posibilidad de que el agua de coco u otra bebida empaquetada de plástico esté expuesta a la luz solar o al calor en algún momento y, por lo tanto, algunos de los productos químicos petroquímicos también han absorbido la bebida, pero el desperdicio y la contaminación también deberían ser un factor.

El agua es la bebida más saludable que se me ocurre. Agua pura, limpia y no adulterada.

Proporciona la hidratación necesaria, ayuda a mover la digestión, es un gran inhibidor de la sed y puede ayudarlo a comer menos haciéndolo sentir más lleno.

Está disponible casi en todas partes, y es básicamente gratis. Incluso si prefiere el agua embotellada, es más barato que la mayoría de las otras bebidas embotelladas.

Además del agua, que es, con mucho, la mejor manera de hidratar su cuerpo y mantener sus atributos físicos y mentales en su punto más fuerte, el té verde ha demostrado tener una gran cantidad de beneficios para la salud. El té verde contiene catequinas, que son antioxidantes que ayudan a combatir y prevenir el daño celular. También se ha demostrado que mejora el flujo sanguíneo y reduce los niveles de colesterol.

Té verde, y ni siquiera está cerca.

Está cargado de polifenoles como flavonoides y catequinas, que funcionan como poderosos antioxidantes que ayudan a perder peso, reducir el colesterol malo, matar bacterias dañinas en el cuerpo, disminuir el potencial de desarrollar células cancerosas y reducir el riesgo de Alzheimer y Parkinson. . También (naturalmente) tiene el aminoácido L-theanine, que tiene efectos contra la ansiedad.

Es una bebida mágica llamada agua.

Agua pura.

Nada agregado. Sin refrescos, sin azúcar, sin nada.

Editar: Las bebidas que pones en los detalles ahora son marketing puro. No hay estudios científicos reales adjuntos que demuestren su beneficio a largo plazo … En muchos países, hacer esa publicidad “falsa” está realmente prohibida.
Hay bebidas hechas de té verde o kombutcha con beneficios para la salud. Pero el tipo de bebidas de “estilo de vida” que mencionó usualmente no tienen beneficios de salud comprobados.

Creo que el té es la mejor bebida. Me ha mantenido con vida durante 65 años y es una bebida relajante y saludable debido a que contiene muchos químicos saludables. Por supuesto, el agua limpia con un buen PH alcalino hace que tenga buen sabor. Todos los tipos de té, negro, verde, oolong, siempre que provenga de la planta de té Camellia tienen diferentes beneficios para la salud. La cafeína que contiene es baja y te golpea de forma constante y, a diferencia del café, generalmente no te pone nerviosa. Cada taza que bebo, mejor me siento.

Agua. Ver ¿Está [esta comida] saludable?