¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer frijoles horneados para el desayuno?

A2A Los beneficios para la salud de los frijoles horneados para cualquier comida son que son una fuente de proteína baja en grasa. Puede poner 1 taza de frijoles crudos en una olla con 2 tazas de agua durante toda la noche a temperatura baja, y tiene frijoles cocidos para el desayuno (sazonar al gusto). Esto debería ser parte de una dieta bien balanceada.

A mi familia realmente le gustan los frijoles en los burritos del desayuno: frijoles, huevos revueltos y queso (a veces pequeños trozos de papa cocidos y / o arroz), enrollados en una tortilla (salsa opcional).

Son una buena fuente de proteínas y fibra y, al llenarlas parcialmente, tendrás menos espacio para productos típicos para el desayuno con alto contenido de azúcares y harina refinada, así como carnes procesadas como tocino y salchichas que han demostrado ser poco saludables. cuando se come regularmente. Intente obtener frijoles sin azúcar o simplemente haga los suyos.

Aparte del hecho de que los frijoles contienen proteínas, no veo que comerlos en el desayuno tenga beneficios significativos sobre consumirlos para el almuerzo o la cena. Supongo que si te llenan y te dan energía para comenzar el día, eso es todo lo que necesitas.