¡La digestión es exigente! Tomar un descanso de los alimentos de vez en cuando tiene sus beneficios. Lo hicimos a través de la evolución cuando la comida era escasa, ahora está regresando con ayuno intermitente.
La pregunta es, ¿te sientes particularmente infeliz cuando comes? Si la respuesta es sí, debe analizar su digestión y las posibles intolerancias alimentarias que contribuyen a eso.
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No sé lo que quieren decir con felicidad.
Pero ese estado de ser “feliz” lo he experimentado y es por haber ayunado lo suficiente. Al ayunar aquí me refiero a tener solo una o dos comidas al día, como parte de un proceso de reducción calórica, o no.
Después de un par de semanas de hacerlo, el cuerpo se adapta a eso y te sientes completamente bien a pesar de no haber comido en tanto tiempo. Es una sensación de ligereza, tendrías que experimentarlo para comprender completamente.
¿Es esta una regla general? Ayuno por más de 12 horas y no recuerdo haberme sentido feliz a menos que sea hora de comer.
Me siento más ligero, me siento mareado, me siento cansado … ¿Pero feliz? No lo sé.
¿Se puede llegar a apreciar más el valor de la comida y sueñas con comer?
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