¿Qué puedo hacer para proteger mi vista?

Trabajar frente a cualquier tipo de pantalla será agotador, tus ojos pueden sentirse irritados, te concentrarás menos de lo habitual, como vimos en esas mujeres observadoras que tuvieron que ver esas primeras pantallas de radar para aviones alemanes entrantes durante la Segunda Guerra Mundial y después algún tiempo echaría de menos a muchos de ellos, pero no tendrá ningún efecto negativo a largo plazo en sus ojos.

Así que tómese un descanso cada 20 minutos, mire otra cosa, preferiblemente a cierta distancia, antes de reanudar el trabajo.
Algunos dicen que oscurecer tu pantalla también ayuda.

Estoy usando fondos grises en PC por alrededor de 5 años. Me ayuda a leer o trabajar durante largas horas cómodamente.
Grey se siente calmante a los ojos, y lo recomiendo. El fondo blanco es de alto contraste y esa es la razón de la sensación de ardor en el ojo