Si bien no hay alimentos que sean el atajo mágico para perder peso, los alimentos que aumentan el metabolismo aún pueden marcar una gran diferencia en su gran viaje a la mejor forma física y bienestar. Pruebe estos alimentos que “engañan” a su metabolismo y le dan un buen impulso.
¿Cómo engaño mi metabolismo?
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- Bebe mucha y mucha agua
- Coma 6-7 comidas pequeñas al día
- No coma en exceso y siempre lleve un registro de su dieta
- Depende mucho de frutas y vegetales verdes
- Tome un descanso del alcohol si consume (al menos 2 meses para ver resultados)
- Haga ejercicios abdominales al menos 3-4 veces por semana, el descanso depende de qué tipo de ejercicios haga
Siga esto estrictamente y vea los resultados!
Tu metabolismo es una máquina que ha evolucionado para responder a varias entradas. ¿Cómo “engañas” a una máquina? No creo que realmente puedas. Responderá cómo ha sido programado para responder.
Puede cambiar las entradas hasta cierto punto y usar la programación integrada para lograr una mejor salud. Por ejemplo, el ayuno intermitente le dice a su cuerpo que se prepare para un entorno diferente al de una dieta de, digamos, bocadillos de carbohidratos constantes. Tu metabolismo cambiará Pero no diría que ha sido engañado, solo está haciendo lo que se supone que debe hacer.
Cada vez hay más evidencia de que los edulcorantes alternativos confunden nuestro metabolismo y no proporcionan los beneficios (dulzura sin aumento de peso) que esperamos de ellos. Entonces, quizás podría decir que los químicos no naturales engañan a nuestro metabolismo. No hemos desarrollado sistemas apropiados para tratar con estas nuevas moléculas.
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