¿Es aconsejable tomar proteína sintética en polvo antes o después del gimnasio?

¿Qué quieres decir con proteína en polvo sintética? El polvo de proteína está hecho de proteína de suero de leche que es parte del proceso de ordeño y proviene del ganado. Es natural, no está hecho por el hombre o sintetizado a partir de productos químicos u otras fuentes. Es una proteína natural. Ahora agregan sabor y un poco de edulcorante artificial porque si alguna vez has tenido polvo de proteína natural sin sabor sin nada agregado, básicamente es como leche en polvo seco y el sabor para mí es simplemente horrible. de todos modos, el polvo de proteína se consume mejor antes y después. Divida su batido a la mitad y consuma la mitad antes y la mitad después. O si no puede tener nada antes de un entrenamiento, tómelo después de un entrenamiento. Tienes hasta 40 minutos para obtener la cantidad suficiente de proteína en tu cuerpo para que pueda repararla y reponerla después de un entrenamiento.