¿Qué puedo hacer para restaurar mi ambición perdida, energía y disfrute en la vida?

Parece que deberías hablar con un terapeuta para ver si se trata de una depresión profunda. Cuando no sentimos “esperanza” o no hay “futuro”, no hay nada que pueda estar causando un infierno con nuestra capacidad de querer disfrutar de la vida. Si al menos no nos aseguramos de que no tengamos el problema subyacente abordado, ninguna cantidad de “hacer” algo nos hará sentir mejor por más de unos pocos momentos.

1. ¿Tienes una condición de salud que podría estar agotando tu energía o un dolor que podría estar causando que ya no tengas ambición? A menudo, esta es exactamente la prueba de diagnóstico de cáncer y otras afecciones muy graves. Si no es su emoción “normal” lo que parece tener (pasando de una depresión a otra, de ida y vuelta), consulte a su médico.
2. ¿Eres mayor de 35? Algunas veces, nosotros, los adultos “mayores”, podemos pasar por la sensación de “pausas de edad” de que no hemos logrado lo que “creemos que deberíamos tener hasta ahora” … el síndrome del “segundo joven”. En este caso, (y dése cuenta de que puede suceder a cualquier edad mayor de 35), lo mejor que puede hacer es DEJAR de escuchar lo que su “potencial” debió haber sido para otros y desechar la herramienta de juicio. Si no ha “hecho algo” de lo que USTED está orgulloso, sin una medida de lo que “otros afirman haber hecho”, y siente esta pérdida, tome medidas.
3. Si es depresión, entonces la mejor acción es comenzar a recibir terapia que lo ayude a aprender acerca de sus ciclos (cuando está yendo hacia la depresión o saliendo de ella). No hay forma de ‘soltarse’ o ‘hablar por sí mismo’ de la depresión, se necesita trabajo, terapia de conversación y medicación si es necesario. Sin embargo, al decir esto, primero revise su estado FÍSICO de salud, ya que los medicamentos pueden enmascarar los problemas de salud al neutralizar sus emociones (los ISRS tienden a aplacar nuestros sentimientos).
4. ¿Te has sentido de esta manera antes? Sepa si está en su personaje SENTIRSE de esta manera. Saber si has estado aquí antes (y sé honesto contigo mismo) te ayudará a descubrir si es hormonal u otra cosa.
5. Sí, salir de la rutina de hacer lo mismo-ole, same-ole, ayudará; algunos. A veces, la mejor manera de salir de la rutina es observar sus factores de estrés, actuar sobre las cosas que puede cambiar cambiando. Una de las mejores maneras de “sentirse mejor” es ser voluntario y entrar en un estado de “pro-donación”. A menudo, cuando dejamos de pensar interminablemente sobre nosotros mismos, nos encontramos más felices. ¡Gracias a Dali Lama por esta joya!
6. Si estamos en desacuerdo con lo que estamos haciendo (escribí un artículo largo sobre estar en desacuerdo con un trabajo y nuestra ética puede hacernos miserables) y en lo que creemos puede causar una depresión sin fin y ciertamente discordia en nuestras vidas. Si es un cónyuge que moralmente está actuando en contra de sus creencias, o un trabajo que está dañando a los demás y no estamos de acuerdo con lo que hacen, de todos modos, quedarse quieto literalmente puede hundirnos no solo en la depresión, y peor.
7. Si es un problema financiero y la falta de ingresos lo que nos está desesperando, la mejor respuesta sería encontrar un mejor trabajo / ayuda financiera, o comenzar a aprender qué podemos hacer con lo que ya tenemos. No se necesita dinero para hacernos felices, lo que sí se necesita es una voluntad de encontrar a nuestros felices internamente, en lugar de hacerlo a través de las cosas.
8. Eres lo suficientemente bueno. A menudo, la falta de pasión y la falta de felicidad en nuestras vidas se debe a la medición de nosotros mismos contra los demás en Facebook, Twitter, etc. Date cuenta de que esta es una receta para el desastre. Tú mismo tienes todo lo que necesitas para estar bien. Profundiza … ¿qué te hace feliz? Solo USTED puede decidir qué hace y qué cambiará sus resultados. Lo mejor para ti, y lo digo en serio.

Lo primero que diría es hacer un poco de trabajo de detective interno para ver qué te hizo sentir como lo estás haciendo ahora. Pero el truco va más allá de las razones superficiales que nuestra mente tiende a producir. Podemos decir que se debe a una ruptura, perdimos nuestro trabajo, no nos gusta nuestro trabajo actual o algún otro evento externo. Pero el verdadero problema es el significado que le asignamos, qué tipo de creencias problemáticas nos está reflejando, qué creemos que significa sobre nosotros, etc.

Cuando podamos llegar a esas razones básicas, ahora tenemos una mejor idea de con qué estamos trabajando con energía, y luego podemos transformar nuestra experiencia en el nivel de ‘causa’ que nos ayudará a manifestar no solo diferentes experiencias, pero todo tipo de ideas, asistencia y oportunidades que nos ayudarán a movernos en la dirección que queremos ir.

Además, sugiero abrazar estas energías más bajas y ver lo que te están mostrando. Obviamente, no queremos seguir sintiéndolos y, a menudo, nos fijamos en lo que podemos hacer para que desaparezcan lo más rápido posible. Y aunque queremos sentirnos mejor por supuesto, tratar de lograr eso desde un espacio de resistencia donde estamos ahora y lo que estamos sintiendo ahora es un camino más difícil.

Si te sientes simplemente como un “canguelo” general, es probable que haya un montón de cosas debajo de la superficie que simplemente no se han tratado. No tengas miedo de mirarlo. Ese es el primer paso para transformarlo y luego dejar espacio para que aparezca algo más.

Cuando nos enfocamos en tratar de arreglar las cosas a través de la acción, por lo general no nos da los resultados que creemos que serán, y terminamos creando problemas similares para nosotros mismos … pueden verse diferentes pero sienten lo mismo. Así que siéntase cómodo con la idea de no estar seguro de qué hacer, o resistirse a saltar a la acción antes de alinearse con lo que quiere en un nivel energético.

Además, no sienta la presión de descubrir un gran plan en este momento, simplemente ponga su mirada en el siguiente paso y tómelo desde allí.

Salga de usted y sus hábitos habituales. Todos nos volvemos rancios y un poco poco inspirados por nuestra rutina. Hacer algo diferente. ¿Qué es algo que solías decir que querías hacer? ¿Paracaidismo? ¿Aprendiendo un lenguaje extranjero? ¿Viajando a España? ¡Hazlo! Se encontrará revitalizado, conocerá gente nueva y se emocionará con la vida nuevamente. Todos tenemos que sacudirnos las telarañas de vez en cuando y recordar quiénes más somos.

1) Deja el lugar donde te quedas inmediatamente.

2) Paquete algunos elementos esenciales.

3) Viaja a un lugar muy remoto para que las personas no puedan contactarte. [Puedes desactivar tus cuentas de redes sociales]

4) Ve a lugares donde te puedes conectar con la naturaleza.

5) Habla con personas nuevas, prueba cosas que nunca has intentado.

Haz un reinicio en tu vida

Escriba lo que todavía desea hacer

Lo que has logrado

Escriba todas las cosas negativas a lápiz

Deja ahí líneas de espacio

Escriba la respuesta positiva en inlk

Eso tiene que ser todo lo que puede tener hasta 20 páginas

Una vez hecho, lea todas las páginas cada día durante tres meses

Luego comience a eliminar las declaraciones de lápiz

Eso debería alterar tu forma de pensar

Motivación. ¿Lo que te motiva? ¿Hace ejercicio y come alimentos integrales? ¿Dormiste bien? ¿Te ríes fácil? ¿Encuentras cosas a tu alrededor como una bella creación del Creador?
¿Por qué haces lo que estás haciendo? Encuentra una motivación Voluntario y ayudar a otros. Explora el mundo que te rodea y encuentra formas de participar en él.
Algunas personas están motivadas para trabajar 3 trabajos para enviar a sus hijos a la universidad o ayudar a sus padres o retirar a sus madres.

Esto me sucedió recientemente, así que espero que lo que digo pueda ayudar.

Primero, tuve que relajarme. Sí, sentí que había perdido algo de ambición, energía y placer … pero las cosas podrían haber sido peores.

No, espera. Primero, tuve que dejar algunas cosas. Tuve que llorar, gritar y golpear mi cama con fuerza. ¿Eso ayudó? Mas o menos. Ayudó porque estaba empezando a admitir lo que sabía que era cierto: no era tan feliz, y había estado “estancado” por un tiempo.

Tal vez lo estoy haciendo sonar simple. Bueno, lo es. Pero no es fácil. Luché conmigo mismo por un tiempo antes de dejar salir algo, y me sentí como una mierda. Y no creo que eso haya sido suficiente. La gente dice cosas como “déjalo salir” o “habla con alguien”, pero eso es jodidamente obvio. Así que no quiero darte ningún consejo. Solo quiero decirte que entiendo.

De acuerdo. Asi que. Primero, lo dejé salir. Segundo, me relajé (un poco). Después de todo, todavía estaba vivo. Esa cita de Ernest Hemingway entró en mi cabeza, en realidad: “El hombre puede ser destruido, pero no derrotado”. Eso ayudó (un poco).

Solo entonces hablé con alguien sobre lo que estaba pasando. Y no es que estuviera emocionado de hablar con alguien sobre eso. Simplemente no veía otra alternativa, lo que sea que estaba pasando dentro de mí necesitaba salir. Intenté no hablar, y eso no funcionaba, así que solo había otra opción.

Es tan cliché pero casi tan pronto como comencé a hablar de eso, me sentí mejor. Las cosas no parecían tan malas, y parecían solucionables después de todo, y parecía que tal vez podría ir más allá de esto. Ni siquiera puedo recordar el “consejo” que me dieron, pero eso no importa. Porque nunca se trata de nadie más, se trata de ti.

“Pase lo que pase, asume la responsabilidad”. Tony Robbins dijo eso. Parece que él sabe lo que está haciendo.

En algún momento, te darás cuenta de cuán cierto es esto. Pero probablemente llegue después de que te sientas como una mierda, y me refiero a la mierda, y luego lo sueltes, y luego te relajes y luego hables.

La gran noticia es que, una vez, ¡tenías estas cosas!

Ahora: ¿qué pasó que te llevó a perder estas cosas? Dímelo y te daré sugerencias para restaurar todo lo perdido. 🙂