¿Cuáles son las formas saludables e insalubres de hacerte sentir enérgico?

Endorfinas! Ejercicio. Todo natural. Se ha demostrado en estudio tras estudio para elevar casi instantáneamente su estado de ánimo. Y, por supuesto, también ayuda al metabolismo. No tiene que ser una sesión de gimnasio de 4 horas. Algo tan simple como un sprint de 15 segundos o 5 flexiones hará el truco. Encuentra lo que funciona para ti. Trabajo desde casa y sentado frente a la computadora todo el día, a veces necesito este recordatorio. un rápido 20 Squats hindúes y estoy bien por un tiempo … después de recuperar el aliento, por supuesto. No dejes que este video te engañe … estos son kickers serios. ¡El libro que aprendí estos dijo hacer juegos de 100!
PFFFTTTT !!! ¡Sí claro! En que mundo? jajaja ¿Cómo se hace la sentadilla hindú correctamente? ¿Levantamos el tobillo cuando estamos de rodillas?

Atornille su equilibrio metabólico utilizando estimulantes y otros productos químicos y puede desencadenar una arritmia cardíaca. La mayoría de las personas intentan mejorar su resistencia, lo que se puede lograr naturalmente mediante la dieta correcta, el ejercicio, el sueño y la mentalidad. Mucho de lo que se vende en las tiendas de vitaminas contiene pequeñas dosis que no son terapéuticas y actúan más como placebos.

Mire a los atletas de la clase olímpica para ver cómo extienden su resistencia. Mire su régimen de entrenamiento y es posible que vea vitaminas, proteínas … pero casi todos los beneficios provienen de una rigurosa disciplina y entrenamiento para desarrollar resistencia, por ejemplo, la capacidad pulmonar para mejorar los niveles de oxígeno para que uno se sienta lleno de energía.

Visite a su médico para un examen físico completo y una guía para mejorar la energía y la resistencia. Alternativamente, visite a un especialista en medicina deportiva para obtener una respuesta más completa para aumentar la resistencia.

Las bebidas energéticas y la cafeína en el café y el té son formas poco saludables de sentirse listo para funcionar. Un buen paseo generalmente es más efectivo para deshacerse de la pereza.
También levantarse de la cama cuando se despierta, en lugar de seguir tumbado en la cama, es una forma saludable de comenzar el día.

¡Las formas saludables de sentirse con energía serían el ejercicio, la comida sana y algunas opciones alternativas de medicina como la reflexología!

La comida rápida, el café y las bebidas energéticas serían la manera menos saludable de obtener energía.