Los suplementos no van a funcionar tan bien como los componentes de una dieta saludable. Si está interesado en tratar de aumentar Nrf2, puede buscar flavonoides en la dieta, como quercetina y antocianidinas. Además, considere otros fitoquímicos que incluyen isotiocianatos, polifenoles, curcuminoides y estilbenos. Estos están disponibles en una gran variedad de frutas, vegetales y hierbas, además de café y té verde. Tenga en cuenta que la activación de Nrf2 puede causar una elevación del colesterol. Tenga en cuenta que no soy un doctor. Comer frutas y verduras se considera saludable para todas las personas que no tienen una alergia o un problema digestivo relacionado con los alimentos que se consumen en particular.
¿Qué suplementos promueven la expresión de Nrf2?
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