¿Puede una persona comer solo brócoli y estar saludable?

No.

1 taza de brócoli crudo picado tiene aproximadamente 31 calorías. Para obtener 1500 calorías (que probablemente sea muy poco para casi todo el mundo), se necesitarían alrededor de 50 tazas (!) De brócoli por día. Eso probablemente tenga algunos efectos de miedo en su tracto digestivo.

El brócoli no tiene grasa en absoluto, y la grasa es necesaria (aunque la mayoría de las personas en los países desarrollados obtienen demasiado). Obtendría suficiente proteína, pero no estaría equilibrada adecuadamente y echaría de menos algunos aminoácidos. Tampoco tiene vitamina D ni B12

¿Podemos todos ahorrar algo de tiempo y declarar que cualquier pregunta que diga:

¿Puede una persona comer solo [cualquier alimento] y estar saludable?

¿La respuesta es no?

Y la razón siempre será (escoja la (s) apropiada (s):

  • Tendría que comer demasiado
  • No hay suficientes carbohidratos
  • No es suficiente grasa
  • No hay suficiente proteína
  • No hay suficiente vitamina A / B / C / D / E, etc.
  • Una dieta saludable requiere una variedad de alimentos

No. Es como preguntar si una persona puede estar sana solo comiendo carbohidratos. Aunque el brócoli es saludable como vegetal, le faltan suficientes proteínas y grasas saludables. Esta sería una dieta muy unilateral. Pero si agrega pollo magro o pavo (preferiblemente orgánico) y lo cubre con queso parmesano, obtendrá alimentos balanceados. Desayune con yogur bajo en grasa con pedazos de fresas orgánicas frescas y termine su comida balanceada aún mejor.

No hay comida, no importa qué tan saludable, tenga todas las vitaminas y nutrientes que necesita. Si solo comes brócoli, entonces perderás varias vitaminas necesarias, lo que te llevará a la desnutrición y la muerte.

Mientras que el brócoli no puede mantener la vida por sí mismo, es una gran adición a una dieta variada.

El brócoli es un ejemplo fantástico de una combinación exacta que la naturaleza proporciona en ingredientes para nuestro desarrollo y salud continua.

El brócoli brinda apoyo para nuestro sistema inmune increíblemente preciso , nuestra increíble sangre, la asombrosa complejidad de nuestro sistema digestivo, el objeto más complejo del universo conocido, nuestro cerebro y nuestro órgano más grande, nuestra piel.

La bondad en el brócoli también brinda respaldo a nuestro fenomenal esqueleto regenerador, los miles de millones de ADN que tenemos en nuestras células, los 2.500 millones de latidos que tenemos en la vida, nuestro hígado desintoxicante y generador de energía, y tiene propiedades anticancerígenas y anticancerígenas. cualidades de la vida …

Lo sabemos al analizar la descomposición completa de nutrientes del brócoli a partir de los datos de composición de alimentos. Luego, verificando la ciencia revisada por pares sobre los beneficios para la salud de los nutrientes individuales y los beneficios para la salud de las diversas interacciones que tienen lugar entre los nutrientes, cuando ingerimos alimentos naturales.

Todo ha sido hecho por nosotros aquí – Brócoli

No. No hay un solo alimento que pueda comer y mantenerse saludable. Las dietas saludables necesitan variedad.

alcalino আন্দোলন punjab