¿Necesitas calorías para ganar músculo o la proteína es suficiente?

Sí, necesitas calorías para desarrollar músculo. Y más que solo tener Calorías, necesitas estar en un Excedente de Calorías . Recuerda que la proteína también contiene calorías (1 gramo de proteína = 4 calorías), por lo que al…
¿Es aconsejable seguir una dieta de 800 calorías con batido de proteínas y un entrenamiento de 40 minutos?

¡NO! Cuando era una anoréxica postrada en la cama, el mínimo que me obligaban a consumir era 1200 calorías. Tu cerebro solo necesita 500 para funcionar. Hay tantos efectos secundarios negativos que acompañan al envío de su cuerpo…
¿Cuántas calorías hay en: 2 yogures, un plátano, 10 cacahuetes sin sal y una rebanada de pan con queso crema?

Tendrás que ser más específico. ¿Cuánto yogurt en cada contenedor? Lleno de grasa, bajo en grasa o sin grasa? Llanura, estilo griego, ¿se agregaron sabores? ¿Qué tipo de pan? Blanco, integral, pumpernickel, etc.? ¿Qué tan grande es una…
¿El azúcar blanco regular tiene calorías?

Por supuesto que sí. Una caloría es la cantidad de energía en una molécula que puede utilizarse cuando una molécula en particular está completamente catabolizada. En el caso del azúcar blanco o la sacarosa, esta molécula debe descomponerse…
¿Cuántas calorías hay en 1/2 taza de palomitas de maíz hechas con aceite de canola?

Una taza de palomitas contiene solo alrededor de 30 calorías, pero está SIN grasa
¿Cuál es la forma más barata de medir el conteo de calorías de los alimentos?

No cuente las calorías. Es una de las formas menos efectivas de controlar su peso. La noción simplista de que de alguna manera puede medir “calorías in” o “calorías fuera” es engañosa y completamente peligrosa. Este es el…
Si una persona ingiere 500 calorías de comida y la descarga en solo 12 horas, ¿el cuerpo absorbe todas las 500 calorías?

Calorías no es una medida de lo que se absorbe o qué impacto tienen en su cuerpo. Es solo una unidad para medir los resultados de energía. Por ejemplo: 500kcal de carbohidratos (azúcares) tendrán un efecto muy diferente…
¿Qué queso tiene la menor cantidad de calorías?

Hay muchos quesos para elegir y las variedades bajas en grasa han sido alteradas para reducir las calorías. Desafortunadamente, muchas de estas calorías han sido reemplazadas con rellenos de algún tipo que tienden a reducir el sabor. Si…
Cuando un producto alimenticio dice la cantidad de calorías, ¿significa kilocalorías?

Típicamente, sí. En Europa, usted ve valores marcados con kcal, pero en los Estados Unidos simplemente los llaman calorías.
¿Qué es caloría y kilo calorías?

Una caloría (cal) es 1/1000 Calorías (Cal, kcal o kilocaloría (1000 calorías)). Una caloría es la cantidad de energía (4.1868 joule *) necesaria para calentar 1 gramo de agua pura un Kelvin (o 1 grado Celsius) a una…