¿Necesitas calorías para ganar músculo o la proteína es suficiente?

Sí, ciertamente necesitas calorías, pero buenas. Las calorías no son iguales, se podría decir teniendo en cuenta que, por ejemplo, un paquete de papas fritas es de alrededor de 400 kcal y un pedazo de buen salmón tiene la misma cantidad, pero dependiendo de lo que comas, te verás totalmente diferente, ¿verdad?

Sin embargo, debe suministrar constantemente a su cuerpo proteínas suficientes, de lo contrario su cuerpo comenzará a usar tejido muscular (si no hay suficiente grasa). Necesita un plato equilibrado todos los días para desarrollar una postura muscular y de aspecto saludable.

Pero, para decir por fin, las proteínas también son calorías 🙂 espero que haya sido útil.