¿Se puede reducir el peso corporal simplemente bajando la ingesta de calorías por día pero sin ningún tipo de ejercicio?
Hola, ¡sí, por supuesto! Para perder grasa, necesitas darle a tu cuerpo menos energía (comida) de la que quema todos los días, medida en calorías. Esto se conoce como crear un “déficit de calorías”. Sin déficit de calorías,…