Un dietista está mucho más calificado para responder sus inquietudes. No mucho se revela por la digestión débil como un término.
Unos pocos principios generales que estoy compartiendo, que me di cuenta a través del método de prueba y error. En mi caso, sufrí de acidez severa en mis días universitarios.
1) Sin comida chatarra
Solía sobrevivir con patatas fritas y galletas hasta que mi cuerpo declaró una guerra en contra de eso. Así que, gradualmente, destete de la comida chatarra y procesada en su dieta. Me rendí a los antojos ocasionales (pizza de ráfaga de queso), pero eso no sería más que una vez en 6 meses.
2) Yogur
El yogur es rico en proteínas, ayuda a la digestión. Agréguelo a su dieta y vea los beneficios.
3) Frutas y verduras
Los productos frescos ayudan enormemente a la digestión. Para los ácidos estomacales bajos, Ayurveda sugiere el consumo de jugos y frutas vegetales.
En general, comer comida casera será de gran ayuda en su recuperación. Intente incluir el ejercicio en su horario.
Como mi digestión es débil, ¿cuál debería ser mi dieta, al menos un mínimo de calorías para sobrevivir?
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