¿Cómo gané un kilo en menos de una semana, a pesar de que quedé por debajo de mi objetivo de calorías diarias?

¡Las calorías no son iguales! Entonces puedes estar comiendo las cosas equivocadas. Mira este blog: ¿De verdad sabes lo que hay en una caloría? ¿Contando calorías o conteo de calorías? Durante años, nos han dicho que si quiere…
¿Consume más calorías en general en una dieta vegetariana en comparación con una no vegetariana?

No, no siempre es verdad. Si eres vegetariano y te centras principalmente en un ingrediente, alimentos vegetarianos totalmente naturales como legumbres, cereales, tofu, tempeh, habas de soja, verduras, frutas, huevos, claras de huevo y productos lácteos bajos en…
¿Es normal atracones durante la recuperación de la anorexia nerviosa?

No puedo decirte si es “normal”, pero puedo decirte que es muy común. Tu cuerpo se ha estado muriendo de hambre y durante mucho tiempo has rechazado los instintos extremadamente fuertes que te impulsan a comer para poder…
Estoy un poco gordito y tratando de ponerme en forma. Cuento mis calorías pero no sé cómo acostumbrarme a correr?

Correr es difícil. Correr cuando estás gordito / sobrepeso es aún más difícil en tus rodillas, tobillos y alma. No perderás mucho peso al correr. El 80% de su pérdida de peso vendrá de un cambio en la…
2000-2500 calorías al día, ¿es demasiado?

Suena adecuado para su nivel de actividad _si_ usted está contento con su composición corporal. su IMC es 33 que muchos doctores clasifican como obesos. Dudo mucho de que sea exacto en tu caso. Aquí hay una forma…
¿Es malo comer solo una vez a la hora de la cena? (No tengo hambre antes, como calorías correctas para mí, siempre que tiendo a comer galletas y me siento culpable)

No está mal, si lo planeas. Lo que cuenta es la cantidad y la calidad de los alimentos que come en 24 horas. A algunas personas les gusta comer tres comidas y tres bocadillos, otras como una o…
¿Qué otras anoréxicas intentan o logran consumir por día? ¿Soy el único que ingiere únicamente fluidos?

Entiendo, tienes miedo de ser “grande”, “gordo”, pero la comida no es mala o buena, son diferentes tipos de combustible para tu cuerpo. Obtener ayuda de un dietista no solo le enseñará sobre nutrición sino también sobre cómo…
¿Las mujeres usan calorías extras cuando tienen su período?

Hay cierta pérdida de sangre asociada con el desprendimiento del revestimiento endometrial del útero, así que sí, se pueden esperar algunas calorías adicionales para compensar la pérdida de sangre, así como también un poco más para curar o…
Cómo calcular las calorías en crema pastelera

Busque el valor nutricional y el tamaño de la porción (específicamente el peso). Obtener una pequeña escala. Pesa un bol ligero. Pon la cantidad de crema pastelera que quieras comer en el tazón. Pesa eso y luego resta…
¿Cuál es la cantidad mínima de calorías que un ser humano debería consumir durante la dieta?

Depende de la dieta y, en cierta medida, de la persona. 0 calorías es un buen número si estás en cualquier lugar por encima del 10% BF. Puedes mantener eso por más tiempo si tienes más del 10%.…