Llevar un diario de alimentos es una gran idea y puede traer beneficios de salud sorprendentes. Uso Home – Check Your Food, ya que este diario rastrea mi ingesta total de nutrientes junto con las calorías y todo se expresa como un porcentaje de mis cantidades diarias recomendadas.
He visto increíbles beneficios para la salud al hacer esto durante más de un año y no estaría sin él. toma unos minutos al día para agregar mi comida y tiene tamaños de porción y métodos de cocción, por lo que es el diario de alimentos más preciso disponible.
