Correr es difícil. Correr cuando estás gordito / sobrepeso es aún más difícil en tus rodillas, tobillos y alma.
No perderás mucho peso al correr. El 80% de su pérdida de peso vendrá de un cambio en la dieta y el estilo de vida, evitando las bebidas azucaradas, los alimentos procesados, los lácteos y la cafeína.
Si eliminas estas cosas, no solo perderás peso, sino que también te sentirás mejor.
Si aún quieres ir más tarde, será más fácil también, cuando te sientas más liviano y feliz.
Odio correr y probablemente no haya corrido más de 5k … como … alguna vez. Prefiero ir a clases de grupos / boot camp en mi gimnasio local. Esa es solo mi personalidad, si no tengo a alguien que me diga qué hacer durante una hora (gimnasio solamente), entonces no voy a hacerlo.
Tengo un gimnasio gratuito en mi edificio, pero pago una membresía mensual de gimnasio porque necesito la motivación de no haber desperdiciado mi dinero.
Cómo ganar grasa en solo una semana
¿Puede alguien darme un plan de comidas de una semana para ayudarme a salir?
¿Se recomienda el consumo de proteína en base al peso corporal ideal o real?
¿Iría al gimnasio, si no fuera por razones de mantenimiento de la salud? Diablos no No es divertido. Me duele un par de días después. Dicho esto, me siento mejor en general y duermo mejor.
Buena suerte … y nuevamente, comience con la dieta.
