Depende de la dieta y, en cierta medida, de la persona. 0 calorías es un buen número si estás en cualquier lugar por encima del 10% BF. Puedes mantener eso por más tiempo si tienes más del 10%. Lo hice el año pasado hasta 20 días con café negro, té y agua. Muy factible y cómodo tanto como cualquier dieta. Lo mejor de todo, nada que recordar, contar o rastrear. Especialmente si tiene que cocinar para comer, se ahorra mucho tiempo, esfuerzo, dinero y molestias. Y obtener buena salud y un mejor cuerpo para arrancar.
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