Busque el valor nutricional y el tamaño de la porción (específicamente el peso).
Obtener una pequeña escala.
Pesa un bol ligero.
Pon la cantidad de crema pastelera que quieras comer en el tazón.
Pesa eso y luego resta el peso del tazón del valor que tienes.
Ahora tienes el peso de la crema.
¿Cuál es la cantidad mínima de calorías que un ser humano debería consumir durante la dieta?
¿Podría ser posible que solo necesite 1400 calorías al día para mantener mi peso?
¿Puede su BMR caer por debajo de 1000 si restringe severamente las calorías?
¿Cuántas calorías gasta un desarrollador de software típico al día?
Divida el tamaño de la porción por el peso de la crema para obtener la cantidad de porción que está a punto de comer.
Sume las calorías por tamaño de porción y ahí está su respuesta.
