¿Es malo comer solo una vez a la hora de la cena? (No tengo hambre antes, como calorías correctas para mí, siempre que tiendo a comer galletas y me siento culpable)

No está mal, si lo planeas. Lo que cuenta es la cantidad y la calidad de los alimentos que come en 24 horas. A algunas personas les gusta comer tres comidas y tres bocadillos, otras como una o dos comidas.

Simplemente planifique las comidas que come, de modo que la mitad de ellas no sean basura.