Sí, menos horas de sueño no son propicias para una buena salud. Afecta sus sistemas especialmente las funciones neuronales y cardíacas. Las personas que duermen menos terminan impacientes, irritables y sin energía. Incluso el estómago puede desarrollar una úlcera por falta de sueño. 6 horas de sueño es el promedio requerido para una buena salud física y mental. Y una siesta de 10 m. Después del almuerzo es incluso mejor para la salud.
¿4 horas de sueño afectan nuestra salud?
Supreme Content
¿50 tramadol y 30 co-codamol me matarán mientras duermo?
¿Qué pasaría si no durmiera durante semanas?
¿La parálisis del sueño es dañina? ¿Y cuáles son todas las causas exactas de la parálisis del sueño?
More Interesting
¿Cómo respira una persona cuando está dormida?
¿Es dañino dormir con mi celda debajo de mi almohada?
¿Cómo NyQuil te ayuda a conciliar el sueño?
¿Hay personas que mueren mientras duermen debido a una nariz tapada o falta de oxígeno?
Cómo dormir aunque mi cuerpo no quiera
¿Cuáles son las posiciones para dormir para disminuir el efecto de la apnea del sueño?