¿4 horas de sueño afectan nuestra salud?

Sí, menos horas de sueño no son propicias para una buena salud. Afecta sus sistemas especialmente las funciones neuronales y cardíacas. Las personas que duermen menos terminan impacientes, irritables y sin energía. Incluso el estómago puede desarrollar una úlcera por falta de sueño. 6 horas de sueño es el promedio requerido para una buena salud física y mental. Y una siesta de 10 m. Después del almuerzo es incluso mejor para la salud.