¿Puede uno ser flaco y tener una dieta sana y nutritiva?

Algunos por naturaleza son flacos, a pesar de comer bien. Una prima de mi mujer solía pesar solo 38 kg a 160 cm, después de haber tenido dos hijos ganaron unos kilos de hasta 43-44 kg. Ella es…
¿Hay algo que pueda tomar para matar mi apetito?

Este es un tipo de trastorno alimenticio, al igual que la anorexia y la bulimia. Es probable que este responda mejor a la terapia, como la terapia de comportamiento cognitivo. Si no puede obtener eso, podría comprar un…
¿Un huevo por día es demasiado para un niño de 12 años?

¿Un huevo por día es demasiado para un niño de 12 años? Supongo que está preguntando debido a los niveles de colesterol que se encuentran en los huevos. Si ese es el caso, no debes preocuparte. Los niveles…
Cómo comer sano si no puedo cocinar y aproximadamente el 75% de mis comidas son de restaurantes

Hola, entiendo que no puedes cocinar, ¡pero cocinar es realmente fácil y rápido! Lo primero que debe saber es cuáles son los 5 componentes principales que necesita en sus alimentos para que sea saludable. 1. Proteína Una buena…
¿Qué medidas deberían tomarse para obtener lo mejor de lo que comemos?

No existe la alimentación correcta o incorrecta, salvo algunas excepciones, existe una forma correcta e incorrecta de comerlas. La forma en que coma sus comidas favoritas podría marcar la diferencia entre llenar su estómago y nutrir su cuerpo.…
¿Hay alguna diferencia entre comer azúcar refinado y azúcar natural? ¿Afectan el cuerpo de manera diferente?

Hay una GRAN diferencia entre el azúcar blanco refinado y los azúcares que se encuentran en los alimentos. El azúcar blanco refinado es extremadamente denso (en términos de moléculas de glucosa) y se descompone y absorbe rápidamente, por…
¿Que comiste hoy? ¿Por qué?

Preparé Pesto Genovese casero para mi familia con hojas de albahaca fresca, ajo, piñones, parmesano rallado y aceite de oliva. Luego cociné un poco de pasta italiana (penne) y la sazoné con pesto. Fue absolutamente delicioso 🙂
¿Qué no es saludable comer para una persona con metabolismo rápido?

El metabolismo rápido ayuda a quemar más grasa, sin embargo, eso no te salva de problemas cardíacos o aterosclerosis. Por lo tanto, deberías comer sano por otras razones. Por cierto, el metabolismo rápido es como un 5% más…
Si solo pudieras comer un alimento durante tres meses, ¿cuál sería la cosa más sana, deliciosa y sin olor que podrías comer?

Helado. Motivo por el cual están sanos: 1. Tiene azúcar, y el azúcar, no el almidón, aumenta la producción de energía mitocondrial, produciendo ATP, el tipo más poderoso de energía para el cuerpo. El envejecimiento es causado por…
¿Las personas conocen los beneficios de comer sano?

La comida nutritiva mejora el bienestar y adelanta la reducción de peso, sin embargo, las ventajas no se detienen allí. Aquí hay 9 ventajas ocultas de una buena dieta que generalmente no reciben la consideración que merecen. Sonrisa…