¿Cuál es la mejor nutrición diaria para un hombre de 75 kg, 5 pies y 9 pulgadas de alto?
En función de su peso y altura, probablemente pueda averiguar sus necesidades de calorías y macro. Una vez que conozca sus necesidades de calorías / macro, querrá comer una gran variedad de alimentos (frutas, verduras, carne, pescado, huevos,…