Los antojos de carbohidratos son básicamente antojos de azúcar. Si puede manejar cantidades moderadas de los alimentos que anhela, entonces hágalo. Los únicos alimentos “malos” son aquellos que interfieren con su propia salud y bienestar.
Muchas personas lo hacen bien con moderación.
Mucha gente no.
Si le cuesta comer demasiada pasta y pan blanco, tal vez la moderación no sea para usted. Si ese es el caso, puede ser mejor al evitarlos por completo. La mejor manera de eliminar los antojos de azúcar es limpiar la paleta: deje de consumir azúcar refinado o agregado. Eso incluye carbohidratos procesados como pan blanco y pasta.
En unas pocas semanas su cuerpo se acostumbrará a la ausencia de ellos y sus papilas gustativas se ajustarán, los antojos disminuirán y otros sabores comenzarán a enriquecerse.
