¿Cuál es la cantidad de comida que la gente debería consumir diariamente para tener un déficit de calorías?
No soy dietista, pero mi supervisor académico de postgrado fue (es) uno, y aprendí esto de ella. En el Reino Unido, se recomienda un déficit diario de 500 kcal como una ruta segura, efectiva y sostenible para perder…