¿Es un máximo de 40 gramos de azúcar por día demasiado pequeño?

¿Demasiado pequeña? Demasiado pequeño para qué? ¡En realidad no necesitas agregar azúcar en absoluto! De hecho, la Organización Mundial de la Salud está reduciendo sus recomendaciones de ingesta de azúcar del 10 por ciento de su ingesta diaria…
¿Por qué mi hijo de 1 año bebe leche pero no come nada?

ERROR: en realidad debería comenzar a dar alimentos sólidos como manzana, yema de huevo hervida y arroz a partir de los 6 meses, pero creo que no lo ha logrado. SOLUCIÓN: Mezcle el arroz con la leche y…
¿Puede un diabético comer higo?

La figura contiene una buena cantidad de fibra dietética (5,0 g), tanto fibra soluble como insoluble. Se ha encontrado que los higos contienen oxalatos. Es la buena fuente de polifenol y tiene varios beneficios para la salud que…
¿Por qué es el azúcar moreno más saludable que el azúcar?

Jaggery es más saludable que el azúcar, o puede que salga así: el azúcar moreno no es tan dañino como el azúcar. ¿Por qué? El azúcar es blanco, el azúcar moreno no. El azúcar es calorías vacías, +…
¿Hay algún beneficio digestivo al solo comer un alimento a la vez? Creo que evolucionamos comiendo bayas, animales, etc. por separado, como los encontramos.

Creo que es más probable comer varios alimentos mezclados en una “receta” que consumir alimentos individuales a la vez. Tradicionalmente, es más probable que tengamos un poco de esto y un poco de eso, no muchas cosas. Pemmican:…
¿Las nueces / almendras / semillas son un buen sustituto de la carne como fuente de proteínas, especialmente si vas al gimnasio?

Si es vegano, sería mejor que coma diversas fuentes y en mayor cantidad que una fuente comparable de proteína animal para asegurarse de obtener suficiente proteína. Las almendras y los frutos secos han demostrado tener una menor digestibilidad…
Yo como 3 veces al día y tengo 3 deposiciones al día (justo después de comer). ¿Eso es normal?

Siempre que las heces sean aceptablemente blandas, pero no flojas, no hay molestias y, sin erigencias, cualquier patrón regular es “normal”. La función intestinal es exclusiva de la persona. Siempre que el horario del intestino se ajuste a…
¿Puedes comer huevos de paloma?

Los huevos de paloma saben a pollo, pero hay una gran diferencia que a veces los aleja de la gente. Cuando se hierven, el “blanco” no se pone blanco. Se vuelve translúcido y todavía se puede ver algo…
¿Podemos usar Jaggery en lugar de costosos productos sin azúcar como un reemplazo del azúcar normal?

Sí, y es mejor reemplazar Sugar con Jaggery debido a la cantidad de beneficios para la salud, incluida su capacidad para limpiar el cuerpo, ayudar en la digestión y proporcionar una buena cantidad de minerales. Jaggery es rico…
¿Qué es preferible y más saludable para el consumo diario: azúcar blanco o azúcar moreno?

¿No puedes dejar de comer azúcar o algo dulce? Es hora de cambiar a una opción más saludable, carmesí. Llamado gur en hindi, es esencialmente azúcar sin refinar que se obtiene del jugo de caña de azúcar crudo…