¿Puedo hacer ejercicio 5 horas al día durante el verano?

Sí. Este es un horario típico de atleta. Aunque por lo general, querrá entrenar por la mañana y descansar para almorzar y tomar una siesta o descansar antes de la sesión técnica de la tarde. ¡Buena suerte!
Tengo 13 años: ¿cuál es la mejor manera de perder peso?

Coma una dieta balanceada todos los días además de participar en una actividad física moderada. Su objetivo no debe ser ser delgado sino estar saludable. ¡Skinny no es necesariamente genial! Además, ni siquiera debería preocuparse por la aprobación…
He comido muchas cosas malas en el pasado. ¿Es demasiado tarde para comenzar a comer sano?

De ningún modo. Nunca es demasiado tarde para adoptar un estilo de vida saludable y mejores hábitos alimenticios. Y, contrariamente a la opinión altamente desinformada y peligrosa del “nincompoop ortoráxico (su descripción de cualquiera que no abrace su…
¿Por qué sientes hambre poco después de un dulce azucarado?

La respuesta rápida es que las golosinas azucaradas y llenas de carbohidratos simplemente no son muy satisfactorias. Su cuerpo utilizará en primer lugar el exceso de glucosa para obtener energía, ya que es la fuente de energía más…