Quiero comenzar a tomar algunos suplementos de proteínas para la pérdida de grasa. Estoy planeando tomar estos después de mis entrenamientos de la mañana. ¿Cuál es el mejor producto para mí?

La pérdida de grasa es difícil. Uno puede ganar peso fácilmente sentándose en casa y aumentando su dieta. La pérdida de grasa requiere comer sano y hacer ejercicio en conjunto. Incluso si falta uno de estos, no perderás…
Me voy vegano. Necesito 200 gramos de proteína por día. ¿Cómo puedo hacer esto a bajo costo?

Solo como un aparte: la OMS ha recomendado 0.8 gramos de proteína por cada kilo de masa corporal magra. Sin embargo, si estás entrenando para la fuerza, el nivel óptimo para la hipertrofia máxima es más cercano a…
Si no hago ejercicio, ¿debería seguir bebiendo mezcla de proteínas?

La mezcla de proteínas no es una píldora mágica y no lo ayudará ni lo dañará si lo bebe con o sin entrenamiento. Como humanos, necesitamos cierta cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas. Las opciones de polvo de…
Si no comiera nada más que barras de proteína y energía y bebiera batidos de proteínas, ¿cuánto tiempo tomaría antes de que las chicas comenzaran a agradarme?

Es como preguntar: ¿ Si vierto gasolina en el tanque de gasolina de mi automóvil mientras está apagado, cuándo recibiré elogios sobre lo sexy que suena mi motor? La proteína es un combustible para el desarrollo muscular; no…
Soy un chico de 13 años. He estado jugando baloncesto durante un año. Siempre trato de comer alimentos saludables, pero mi estatura aún es de 138 cm (54 pulgadas). ¿Qué debo hacer para aumentar mi altura?

No puedes, lo siento, solo tienes que esperar y ver qué altura llegarás eventualmente. Puede probar esta calculadora Calculadora de altura Este tipo de pregunta es sobre todo Quora, evidentemente muchos jóvenes no pueden aceptar que no pueden…
Mi tendencia a comer poco ha llevado a atracones durante el día. ¿Qué debería hacer ahora?

Necesitas ir a un doctor Ahora . Nadie te está “acusando” de anorexia. Es un trastorno alimenticio y, sí, probablemente relacionado con tu depresión. Si ya le faltan períodos, se encuentra en una situación muy peligrosa. Incluso dudo…
Si tomo una tableta de 500 mg de gluconato de potasio con 83 mg de potasio elemental, ¿equivale a 500 mg de potasio / día?

No, 500 mg de potasio significa 500 mg de potasio elemental . Por lo general, tanto las recomendaciones dietéticas como la información nutricional se escriben teniendo en cuenta el potasio elemental. Por cierto, la dosis diaria recomendada de…
Si corté algunas frutas y verduras y las dejo en el refrigerador por unos días, ¿pierden algún valor nutricional?

Por lo general, cuando se refrigeran, las frutas y verduras no pierden gran parte de los valores notables de la nutrición hasta cierto período. Pero dado que la oxidación sigue funcionando incluso a bajas temperaturas, por lo tanto…
¿Estoy haciendo algo mal?

Gracias por A2A y esta pregunta tiene etiquetas incorrectas. Pero, responderé esto de todos modos. Sin siquiera saber nada acerca de la pregunta ‘porque estoy tan libre en estos días. \ U0001f61d Por favor, especifique qué tipo de…
Bebí de un agitador de proteínas maloliente. ¿Moriré?

no tome batidos apestosos, sobra si es más que unas pocas horas, pero si se calienta en el automóvil, tírelo, la proteína en polvo húmeda es un terreno muy fértil para las bacterias, especialmente si la licuadora o…