Tengo 20 años. Estoy muy delgada y mi peso es 63. De un ganador de masa y proteína de suero de leche, ¿cuál es el mejor para mí?

No se trata de ganar masa o una proteína de suero de leche. Debería preocuparse más por su dieta y la ingesta calórica general. La cantidad de calorías requeridas para mantener el peso varía de persona a persona…
Escuché que uno no debería comer leche con sal o leche con aceite. ¿Es dañino comer parathas con leche o té?

“Sal en leche” no vayan juntos. La leche contiene un compuesto específico de proteína y calcio llamado calcio caseinat, que es responsable del efecto de cuajado de la leche tan pronto como se rompe el enlace de calcio…
¿Por qué estoy comiendo comida?

Es mejor que comer cosas que no son comida. Si comía lápices, grava pequeña, calcetines viejos, muebles y bicicletas, la gente estaría justamente preocupada.
¿Me estoy perdiendo mucho si solo como verduras y no frutas?

NO, de hecho, la dieta vegetariana reduce el riesgo de cáncer de colon, por lo que es bueno ir a una dieta vegetariana, pero tener frutas te ayudará mucho ya que nuestro estómago puede procesar más fácilmente todos…
Si tomo proteína de suero, ¿es necesaria una dieta adecuada?

Por supuesto, debes llevar una dieta bien equilibrada. ¿Qué es un suplemento? Un suplemento es una cosa añadida a otra cosa para completarlo o mejorarlo. Simplemente implica que sea cual sea el complemento que esté tomando, cerrará la…
He comenzado a tomar aislados de proteína de suero de leche. ¿Debo tomarlos con agua o leche? Si es leche, ¿debería la leche estar caliente o fría?

Puedes tomarlo con agua o con leche . Es igualmente efectivo. Se sugiere leche caliente ya que es un poco difícil disolver uniformemente la proteína en polvo en leche fría y los trozos no disueltos pueden ser pegajosos…
Comí un pedazo de pastel y una bola de helado. ¿Debo dejar de comer por el resto del día?

Come ensalada y algunas fibras extra. No debe comer ningún dulce o pizza si se siente culpable incluso en el día de la trampa. La comida está allí para disfrutar. Si no puedes disfrutar, entonces no deberías estar…
Hago ejercicio por la mañana con el estómago vacío, inmediatamente lo sigo con proteína de suero de leche y luego en un tiempo, desayuno completo. ¿Este enfoque es saludable?

Sí, nada está mal en esto. Encontrará personas en ambos lados de este argumento, si debe entrenar con el estómago vacío, cuándo hacer ejercicio, qué comer antes y después, etc. Lo mejor es escuchar a su cuerpo. Si…
¿Soy un adulto normal si todavía como mocos?

Realmente no hay tal cosa como normal. De todo lo que pude encontrar en línea, no hay evidencia de que comer sus propios mocos sea malo para su salud. De hecho, la única evidencia científica que pude encontrar…
Quiero optimizar mi salud y creo que los resultados de esta prueba podrían ayudarme a hacerlo, pero para poder obtenerla necesito recurrir a un médico. ¿Hay alguna otra forma en que pueda tomar una prueba como esta?

Eché un vistazo en línea, encontré esto: Kits de pruebas genéticas para la salud y el bienestar. No se requiere doctor Si cavas alrededor, es posible que encuentres más. Otra opción con muy bajo costo o sin costo…