¿Qué debería comer para ser enorme y musculoso? Soy un hombre con 26 años.

Tengo 26 años. ¿Cómo te vuelves “grande” y musculoso? Usted come más de lo que haya comido en toda su vida, y entrena más duro de lo que alguna vez haya entrenado en toda su vida. Tengo esta…
¿Debo tomar creatina con proteína de suero para ganar músculos?

Un par de cosas importantes que debe saber sobre la creatina antes de comenzar a tomarla. En primer lugar, la creatina no es un suplemento mágico que si comienzas a tomar junto con suero de leche te ayudará…
¿Cuál es la mejor píldora muscular?

Este es mi suplemento favorito para desarrollar músculo: Animal M-Stak Anabolic … Es un suplemento de partición de nutrientes, que básicamente significa que ayuda a tu cuerpo a poner los alimentos que comes “en tus músculos”. Ayuda a…
¿Cómo funcionan las pastillas Height Gainer Pro?

Si has terminado de crecer, no tendrán ningún efecto. Si todavía estás creciendo, es probable que te cause gigantismo. Aumentará el tamaño de su cabeza, sus manos y sus pies, pero no se garantiza que aumente la altura.…
He estabilizado mi desarrollo muscular y necesito ayuda para reestructurar mi plan de dieta. ¿Cómo puedo cambiar?

Esta es una pregunta bastante complicada que necesita más detalles. He escuchado mesetas de pérdida de grasa pero nunca ganancia muscular. Pero de todos modos, fuera de mi cabeza, es probablemente porque tu cuerpo está acostumbrado a la…
Los culturistas dicen que debes comer 1 gramo de proteína por libra de peso corporal. ¿Eso es saludable? ¿En qué punto están tus riñones bajo demasiada presión?

Primero entiende que tu cuerpo entero usa proteínas, no solo tus músculos. Las proteínas se descomponen en aminoácidos que se absorben en diferentes partes de su cuerpo. Como trabajas mucho más que la persona promedio, tus músculos usarán…
¿Entran en su cuerpo todas las calorías que come en el día del engaño? ¿O hay un límite de absorción antes de que se caiga?

Para responder a la primera parte de su pregunta, todo se desglosará (esto es diferente a la absorción). La mayor parte sería absorbida. Siempre hay algo de comida que no se absorbe (porcentaje muy pequeño) y, aunque sería…
¿Es legal ordenar esteroides en línea? ¿Por qué o por qué no?

No es legal ordenar esteroides en línea. Si decide ordenar de todos modos, asegúrese de no pedirlos en una tienda que se los enviará desde fuera del país. Nunca pasarán de la aduana. Estoy en Canadá, así que…
¿Hay algún inconveniente o efecto secundario en consumir bodymass (un polvo de proteína para culturistas)?

Antes de abordar tu pregunta, permíteme darte un poco de gyaan básico, lo que te ayudará a no depender nunca más de preguntas de ese tipo. El consumo de polvos de proteína como un suplemento para apoyar el…
¿Qué papel juegan las calorías, las proteínas y los carbohidratos en la construcción muscular?

Todos juegan un papel en la construcción de músculo. Las calorías sientan las bases, le proporcionan al cuerpo la energía suficiente para realizar sus funciones diarias, y si le quedan suficientes calorías, su cuerpo comenzará a crecer. Las…