¿Cuál debería ser la ingesta máxima de calorías todos los días?

La pregunta no está completa. Debes mencionar lo que estás tratando de lograr. Puede calcular su tasa metabólica de reposo aproximado con la fórmula: RMR = 9.99 * peso en kg + 6.25 * altura en cm –…
¿Cuáles son los mejores suplementos vitamínicos para quienes siguen una dieta?

Muchos médicos y dietistas recomendarán suplementos de vitamina D para las personas que pasan la mayor parte de su tiempo en el interior, que es la mayoría de las personas en los Estados Unidos al menos, y especialmente…
¿Son los excrementos menos apestoso con una “buena” dieta?

Cuando le das a tu cuerpo una dieta saludable con ejercicio adecuado, tu sistema eliminará los desechos con más facilidad. Las condiciones como el estreñimiento (generalmente como resultado de una mala alimentación y la inactividad) hacen que los…
¿Cuáles son las comidas / vitaminas más importantes para un vegetariano?

¡Oye, amigo! Como casi todos los demás respondieron, todos son importantes. Es por eso que existen. El punto es que debes comerlos de una manera equilibrada , evitando que tu cuerpo carezca de uno específico. Esta es la…
¿Cuántas calorías perderé si cuento de 1 a 1000 mientras corro?

Si fueras yo, pesando lo que peso, corriendo a mi ritmo preferido, y contadas una vez por segundo, ~ 200 calorías.
¿Cómo debo organizar mi comida / comidas del día, mientras trabajo en turno de noche de 10 p. M. A 7 a.m.

10 p.m. a 7 a.m. … puede comenzar con la cena en cualquier momento entre las 12 a.m. y la 1 a.m., luego tomar un refrigerio liviano a las 4 a.m., tomar un desayuno abundante a las 7:30…
¿Es aconsejable seguir una dieta de 800 calorías con batido de proteínas y un entrenamiento de 40 minutos?

¡NO! Cuando era una anoréxica postrada en la cama, el mínimo que me obligaban a consumir era 1200 calorías. Tu cerebro solo necesita 500 para funcionar. Hay tantos efectos secundarios negativos que acompañan al envío de su cuerpo…
¿Cuántas calorías hay en: 2 yogures, un plátano, 10 cacahuetes sin sal y una rebanada de pan con queso crema?

Tendrás que ser más específico. ¿Cuánto yogurt en cada contenedor? Lleno de grasa, bajo en grasa o sin grasa? Llanura, estilo griego, ¿se agregaron sabores? ¿Qué tipo de pan? Blanco, integral, pumpernickel, etc.? ¿Qué tan grande es una…
¿Por qué los lípidos tienen un valor calórico más alto que los carbohidratos?

Cuando digieres tu comida, se absorbe en tu metabolismo y se usa como energía (o almacenamiento para uso futuro). Debido a las estructuras moleculares de proteínas, carbohidratos y lípidos, se metabolizan de forma diferente para producir cantidades diferentes…
¿Por qué la espironolactona (Aldactona) causa un aumento de peso tan masivo?

La espironolactona, generalmente recetada como un diurético (medicamento excretor de líquidos) que no causa depleción de potasio, también tiene efectos hormonales significativos. De hecho, la razón por la que se prescribe para el acné en las mujeres es…