¿Te ha ayudado la desintoxicación de azúcar?

Las desintoxicaciones son literas. No existe la “desintoxicación de azúcar” porque el azúcar no es una toxina. Entonces, no. Nunca ayudó a nadie.
¿Cuál es el mejor plan de dieta para un vegetariano que hace ejercicio 6 días en una semana?

La comida vegetariana se está poniendo al día con más personas todos los días. ¡Decir no a la carne no significa que tienes que decir no a tus metas de acondicionamiento físico o construcción muscular! Si está buscando…
¿Qué comida tienen carbohidratos?

Hay carbohidratos complejos y carbohidratos simples, pero todos los carbohidratos están hechos de unidades esencialmente de azúcar. Los más comunes son glucosa y fructosa. Nuestro cuerpo prefiere la glucosa como principal fuente de energía y nuestro cerebro funciona…
¿Recomendaría la dieta cetogénica si quiere ver sus abdominales? ¿Es mejor que comas grasas en lugar de carbohidratos?

He estado haciendo keto durante años. Años. He perdido una gran cantidad de grasa Todavía no puedo ver mis abdominales. Ver tus abdominales requiere que obtengas un porcentaje de grasa corporal muy bajo junto con un desarrollo muscular…
¿Alguna vez has experimentado pérdida muscular o de fuerza después de reducir las proteínas en tu dieta (manteniendo las calorías totales sin cambios)?

No puedo decir que alguna vez haya experimentado esto personalmente y si alguien afirma que es así, sería muy escéptico de su evidencia anecdótica. ¿Cómo sabrías realmente si esto sucedió? La mayoría no … Necesitaría un mecanismo de…
¿Qué estamos fisiológicamente, e idealmente, destinados a comer y en qué proporción?

Gracias por el A2A Daniel. No soy dietista, pero soy un científico de enorme escepticismo y algo de conocimiento. Los humanos somos omnívoros , lo que quiere decir que hemos evolucionado para comer (básicamente) cualquier cosa. Creo que…
Cómo estar seguro de que debería agregar bebida de suplemento proteico a mi dieta ya que tengo un poco de sobrepeso

Il mantener este 1 lo más corto posible. Mencionaste que quieres un pecho y bíceps más grandes, no es el hermano correcto, todo el músculo de tu cuerpo es importante para entrenar tu grupo muscular favorito e ignorar…
Si estoy en dieta de 1200 calorías 6 días a la semana y como en mi día de trampa 5000 calorías, ¿voy a perder peso?

Improbable. Y no es debido a un día trampa de 5000 calorías. Es por tu semana normal de 1200 calorías. Esto es demasiado bajo para un hombre adulto sano. Ya ves, todo este concepto de “calorías reducidas” como…
¿Puedo vivir con 800 calorías por día?

Difícil de decir. En general, estoy de acuerdo con las respuestas anteriores, pero no estoy del todo seguro. Las personas con dietas de restricción calórica sobreviven a largo plazo comiendo 1200 calorías por día, pero generalmente funcionan de…
¿Los productos lácteos bajos en grasa tienen menos proteína?

La respuesta directa para esta pregunta es no. La eliminación de la grasa del producto lácteo no cambiará su contenido de proteína. Eso significa leche entera versus leche descremada, queso con grasa total frente a queso descremado, yogur…