¿Cuál es la mejor manera de ganar músculos si como 1700 calorías al día?

Las calorías sí cuentan, pero para ganar músculo debes enfocarte en la ingesta alta de proteínas … Tome 2g de proteína, 1.5g-2g de carbohidratos y 0.5g de grasa por libra de su peso corporal.
¿Cuántas calorías debería consumir y quemar en un día?

Principalmente depende de dos factores principales: Cuáles son tus objetivos de fitness Su peso y altura actual Si está planeando aumentar de peso, trate de mantener su consumo de calorías un poco más que la cantidad de calorías…
¿Está bien en una dieta Keto consumir la mayor parte de la grasa de los productos lácteos?

Eso no será un problema. Pero cuando dices “lácteos”, supongo que no incluye la leche, porque incluso la leche entera sigue conteniendo azúcar. Los carbohidratos netos en 1 taza de leche son aproximadamente 10-12 gramos. Si desea limitar…
Si quiero estar en mejor forma, ¿debería negarme antidepresivos?

Establecer prioridades. Si está considerando usar antidepresivos, asegúrese de haber agotado todas las mejores opciones y de que los beneficios razonablemente superiores a los riesgos y posibles efectos secundarios. Generalmente hay mejores formas de manejar las dificultades que…
Si estoy en un déficit calórico, pero como suficiente proteína y sigo entrenando, ¿retendré mi músculo y mi fuerza?

Esto depende de varias cosas. ¿Qué tan grande es el déficit calórico? Si el déficit calórico es … digamos 500 calorías por día, que es 3500 calorías por semana. 3500 calorías son 1 libra (0.45kg) de pérdida de…
¿Por qué decidiste perder peso? ¿Cuánto perdiste?

Finalmente una pregunta como esta y no una suposición de que decidí perder peso para parecer más caliente / en forma / mejor. ¡No! Para sorpresa de todos, no me decidí a trabajar duro en el gimnasio solo…
Solo corrí 2.5 millas, ¿debería comer un pastel de chocolate?

Mis preguntas para ti: ¿Te gusta el pastel de chocolate? Si no, no coma pastel de chocolate. 2. ¿Planeas comer todo el pastel de chocolate? Si es así, tal vez reconsidere comer un pastel. Una torta redonda completa…
¿Qué píldora es buena para la resistencia sexual?

Viagra Es para la impotencia, pero también funciona para durar más tiempo. También está la probada y verdadera “práctica hace la perfección”.
¿Cómo funcionan los medicamentos recetados para bajar de peso?

El que he probado es la anfepramona. Funciona con tu cerebro suprimiendo las señales de hambre. Funciona bastante bien y lo recomiendo SI lo aprueba un médico. Me fue prescrito, pero no sé si es legal en otros…
¿Hay algún riesgo de salud involucrado en correr 30 minutos todos los días?

Para la mayoría de la gente, como dice la otra respuesta, sorprendentemente pocos. Siempre existe el peligro de varias lesiones por “uso repetitivo” … “Rodilla del corredor”, calambres, etc. También peligros mecánicos por el tránsito, malas condiciones, etc.…