Si un Diet Coke tiene 1 caloría, ¿puedo beber todo lo que quiera y aun así perder peso?

Los edulcorantes artificiales no calóricos en un estudio de Jotham Suez et al parecen cambiar el microbioma intestinal de uno muy parecido al de un diabético. Pero un informe (patrocinado por productores de refrescos) en el reciente Congreso…
¿Cuánto PEG puedo beber una vez por semana si tomo proteína de suero de leche?

Nunca probé una sola clavija, pero sugiero que usted y yo escuché a mis clientes que no tienen ningún problema en días de recuperación para beber, con una moderación tal como 2 o 3 clavijas.
¿Desarrollarías abdominales si corres 10 km todos los días y comes solo 1000 calorías?

No. Lo que obtienes es estar enfermo y herido. Su cuerpo necesita alimentos para reparar el daño que mantiene durante el ejercicio y 1.000 calorías simplemente no son suficientes para mantenerlo. También necesitas días de descanso. No te…
¿Cuál es la forma más fácil de obtener todas mis calorías mientras haces bultos?

Es muy fácil hacer bultos sin cocinar nada, y tampoco cuesta mucho. Cuando haces abulto, tu enfoque principal debe ser la cantidad de calorías consumidas. Las calorías pueden provenir de proteínas, carbohidratos o grasas. Mientras que las proteínas…
¿Qué tan bueno es el aislamiento de suero de Impact Diet para la pérdida de grasa y el culturismo? ¿Es mejor que Impact Whey Isolate?

Hola, básicamente todo el aislado de proteína de suero de leche es más o menos el mismo, solo una pequeña diferencia es su preocupación. Y es una gran opción si su objetivo es la pérdida de grasa, respaldarlo…
¿Por qué el médico / nutricionista no recomienda suplementos de gimnasia?

Los suplementos para el gimnasio son conocidos por sus beneficios, como la aceleración de la construcción muscular y el refuerzo de energía. Los ingredientes principales de los suplementos de gimnasio son cafeína, conocida por causar insomnio creatina, conocida…
Como 1200 calorías y quemo 300 calorías 5 días a la semana

Posiblemente ninguno, dependiendo de lo que vea comer y los detalles de su propio metabolismo. A pesar de la repetición constante de “una caloría es una caloría”, sabemos desde hace sesenta años que no es verdad. Allá por…
¿Las duchas frías obstaculizan sus ganancias inmediatamente después del levantamiento?

No hay ningún efecto en la temperatura de las duchas sobre el crecimiento muscular, y esto es un hecho. El crecimiento muscular se estimula a través del desgarro y la reparación muscular constantes, y la temperatura de la…
¿Qué sucede si como antes de entrenar, en lugar de después?

Batido de proteínas con carbohidratos: usted tiene proteínas disponibles para los músculos bajo petición, además de glucógeno para potenciar el trabajo duro. Tome esto de 10 a 20 minutos antes, o durante un calentamiento no extenuante (una caminata…
Perdí 5 libras en el primer mes de Prozac y mi médico dice que es probable que gane algo de peso luego de la med. Este es siempre el caso?

Es habitual ganar unos pocos kg en la mayoría de los antidepresivos, especialmente si la pérdida de apetito es un síntoma de la depresión. El aumento de peso también ocurre mucho más frecuentemente que la pérdida de peso.…