¿Puedo perder peso incluso cuando tomo mis pastillas antipsicóticas?

Sí. Debe coordinar con el médico que le recetó el medicamento para asegurarse de que sus objetivos y la dieta funcionen con su medicamento. Pero un déficit de calorías sostenido eventualmente siempre funcionará.
¿Qué plan de dieta debes seguir para perder grasa?

En primer lugar, cambie los hábitos. Hábitos me refiero a alimentos envasados ​​y bebidas azucaradas. Evite las hamburguesas Pepsi de coque y todas las cosas que vienen con paquetes de calorías Haga todas las cosas mencionadas a continuación…
¿La construcción muscular es saludable?

En general, sí. La construcción muscular consiste principalmente en entrenamiento con pesas y una dieta que respalda sus esfuerzos de entrenamiento. Por lo tanto, voy a delinear las principales razones por las que sé por qué la construcción…
¿Cuáles son los mejores suplementos para alguien naturalmente flaco y haciendo ejercicios de hipertrofia?

Mi uso de suplementos desde el primer año de levantamiento hasta ahora. Año 1 Glutamina Dextrosa Whey Protein Entrenamiento previo Año 2 Ganador de masa Creatina Dextrosa Glutamina Entrenamiento previo Whey Protein Año 3 Creatina Dextrosa Glutamina Entrenamiento…
¿Cuál debería ser la fuente vegetariana de proteína después del entrenamiento?

La proteína es proteína. No importa de dónde viene. Huevos, productos lácteos, lentejas, garbanzos. Tu elección. Algunos alimentos son más densos en proteínas que otros, y algunos más son más prácticos que otros. Si quieres algo rápido para…
¿Cuánta proteína y grasa debo comer para construir y reparar mis músculos, cuando comencé a entrenar durante una hora al día la semana pasada?

Necesita proteínas en su dieta, NO GRASA, para ayudar a su cuerpo a reparar las células y fabricar nuevas. La cantidad de proteína que necesita en su dieta dependerá de sus necesidades calóricas generales. La ingesta diaria recomendada…
¿Por qué no puedo perder peso a pesar de que estoy en una dieta alta en proteínas y 900 calorías?

La respuesta más simple podría ser que aún está perdiendo grasa y ganando peso muscular al mismo tiempo, razón por la cual no está viendo la reducción de peso en la escala tradicional. Tuve la experiencia muy similar.…
¿Un músculo tenso se cura competentemente?

Sí, con reposo, hielo, calor, estiramiento, fortalecimiento, terapia física con nutrición, alta proteína y coenzima Q10. Gracias \ U0001f917
¿Es el estiramiento importante después del entrenamiento?

al menos un estudio ha demostrado un beneficio para el crecimiento muscular con el estiramiento posterior al levantamiento. es casi inútil preestrenar si haces una buena pirámide a tu peso real de ejercicio. En realidad, como parte de…
Si mantengo un déficit de calorías pero consumo suficiente proteína (1 g de proteína por kg de masa magra), ¿puedo ganar músculo y perder grasa mediante el levantamiento de pesas?

Si quieres hacer eso (posible, pero difícil y lento): 2gr de proteína por kg de masa magra es lo que creo que es mejor. Utilice la orientación, al menos con carbohidratos. Es decir, intente comer sus carbohidratos *…