¿Por qué me siento menos energizado si como comida rápida para el desayuno en lugar de frutas, verduras, carbohidratos complejos y proteínas magras?
Eso es porque los alimentos más saludables que has mencionado (frutas, verduras, carbohidratos complejos y proteínas magras) tienen tanto fibra (en las frutas, verduras, carbohidratos complejos) y grasa en ellos (en la proteína, incluso en la proteína magra)…