¿Cómo puede saber si está comiendo suficientes calorías y no está estancando su metabolismo? Soy bastante comilón. A mi edad tengo que comer una cena decente, o me despierto con hambre.
Esto es realmente dos preguntas: ¿Cómo puede saber si está comiendo suficientes calorías? Si mantiene su peso, está comiendo suficientes calorías. Si está aumentando de peso, está comiendo demasiadas calorías. Si está perdiendo peso, no está comiendo suficientes…