¿Qué sucede si solo comes carbohidratos o solo grasas (y de alguna manera obtienes suficientes vitaminas y minerales)?
Los suplementos no pueden competir con alimentos integrales. Para prevenir todas las enfermedades principales, necesita frutas (especialmente bayas), vegetales, frijoles, nueces y semillas, y para evitar la sal, los aceites y el azúcar (SOS). Necesitas suplementos si eres…