¿Por qué confiamos en las pautas nutricionales? ¿Quién dice que no serán completamente diferentes en unos pocos años como lo ha estado pasando?

¿Por qué no deberíamos confiar en las pautas nutricionales? Todo cambia y espero que estas pautas continúen cambiando. ¿Cómo podemos contar calorías si no tenemos pautas? No veo ninguna razón por la cual no podamos confiar en estas…
¿Cuál es la relación entre los carbohidratos, las grasas y las proteínas?

Los carbohidratos, las grasas y las proteínas son los macronutrientes (nutrientes principales) en nuestros alimentos. Cada uno tiene un trabajo que hacer, y lo hacen mejor conjuntamente. El trabajo de los carbohidratos es darle energía a su cuerpo…
¿Cómo obtienen las personas con una dieta basada en plantas suficiente vitamina B sin suplementos?

Gran pregunta! Una dieta equilibrada a base de plantas proporciona más que suficiente de todas las vitaminas y minerales necesarios que un cuerpo humano necesita, con la excepción de una vitamina B: B12. Para B12, los suplementos son…
¿La comida chatarra es dañina para los humanos?

Por qué la comida chatarra es mala para ti La mayoría de los alimentos chatarra son alimentos procesados; por lo tanto, ya no están en su estado natural. Además, están despojados de ciertos nutrientes esenciales. Los alimentos chatarra…
¿Qué alimentos se consideran buenas fuentes de energía?

Tu cuerpo obtiene energía de lo que comes. Las calorías, también conocidas como kilocalorías y calorías de alimentos, son las unidades de medida para la energía de la dieta. Equilibrar las calorías que consume con las calorías que…
¿Es necesaria la proteína para perder peso? En caso afirmativo, ¿qué tipo es mejor: suero de leche o aislado?

Whey o Isolated no son cosas diferentes. Hay tres tipos de suero de leche: Suero Concentrado Suero aislado Suero de leche hidrolizado La única diferencia en los tres tipos de suero de leche es que el contenido de…
Nuestra grasa de leche de búfalo es muy baja (-2). Hemos intentado todo pero no hemos obtenido resultados. La grasa todavía es muy baja. ¿Qué soluciones podemos probar para aumentar la grasa? ¿O hay alguna solución?

Ora, ¿por qué quieres aumentar el% de grasa? Use la leche completamente en casa. Estás obteniendo leche de búfala pura. Algunos animales están genéticamente predispuestos a tener poca grasa. Pero asegúrese de que el animal tenga ad libidum…
¿Por qué el congelamiento de alimentos congelados lo degrada?

Has respondido de alguna manera a tu propia pregunta; la comida se degrada porque se forman cristales de hielo. Cuando el agua se congela crea cristales, estos son duros y generalmente no tienen una gran textura. Si miras…
Si realiza una dieta inversa para devolver sus calorías al mantenimiento, ¿puede continuar la dieta inversa para aumentar su mantenimiento?

Así no es como funciona eso. Eventualmente, te encuentras con un punto en el que comes más calorías de las que tu cuerpo necesita, en otras palabras, un excedente calórico. Su mantenimiento aumentará cuando su peso y nivel…
¿Cuál es la combinación perfecta de nutrientes o vitaminas que puedo tomar para protegerme contra el daño del nivel de ADN en mis células?

¡Verduras! Espinacas, kal, acelgas, hojas de diente de león, hojas de remolacha, tapas de zanahoria, albahaca, perejil, cilantro, col rizada. Los verdes tienen magnesio que repara el daño del ADN. ¡También tienen folato que ayuda con la metilación…