¿Las calorías en línea y las calculadoras de BMR funcionan bien o no?

Claro que lo hacen. Le dan una estimación bastante buena, pero recuerde que es más importante que la BMR sea su TDEE (Total Daily Energy Gaspend) que tenga en cuenta un factor de actividad. Le sugiero que use…
¿El aislado de proteína de suero de leche es el mejor y más puro tipo de proteína?

De hecho, no sé a qué te refieres con “más puro”. Sin embargo, sé que la proteína de suero de leche es una fuente muy rica de proteínas para la construcción del cuerpo y propósitos de entrenamiento. Contiene…
¿La leche tiene todos los nutrientes de la carne?

Hay algunas similitudes, pero también hay diferencias. No especificó qué tipo de carne, entonces asumiré carne roja, porque diferentes carnes pueden contener diferentes vitaminas / nutrientes. Tanto la leche de vaca (asumiendo de nuevo que usted está preguntando…
¿Cuál es la información nutricional del menú de Starbucks?

Su lista completa de información nutricional se puede encontrar aquí: En el sitio web de Starbucks Mapa del sitio
¿Cuál es azúcar refinada más saludable o stevia refinada?

No hay una respuesta sensata a la pregunta porque no existe una medida para “saludable” que pueda usarse para comparar dos alimentos. Ver ¿Está [esta comida] saludable? También debe perder la suposición de que “refinado” de alguna manera…
Estoy en una dieta baja en sodio pero mis niveles de potasio son muy altos. ¿Cómo resuelvo esto?

Según la Clínica Mayo, un rango normal de potasio es entre 3.6 y 5.2 milimoles por litro (mmol / L) de sangre. Un nivel de potasio superior a 5,5 mmol / L es críticamente alto, y un nivel…
¿Cómo se sabe si uno está comiendo correctamente en su dieta?

En mi opinión, ¡NO PUEDES CONOCER! En las comunidades médicas, nutricionales, de acondicionamiento físico, etc., no existe una definición acordada de salud o estado físico. Además, una gran parte de la investigación realizada sobre nutrición es, en mi…
¿La fruta que es muy sabrosa tiene un contenido nutricional más alto que la fruta que tiene muy poco sabor?

La respuesta depende de qué frutas comparas el contenido nutricional. Una de las frutas más nutritivas del mundo es la jaca; una mirada rápida a los autoresults de Google da la afirmación de que una sola taza (165…
¿Cocinar aumenta el contenido de carbohidratos?

El azúcar, el almidón y las fibras son formas típicas de carbohidratos en nuestros alimentos y técnicamente permanecen iguales incluso después de la cocción (las grasas y las proteínas no se convierten en carbohidratos). Mientras que el azúcar…
¿Hay alguna diferencia entre obtener su proteína completamente de alimentos integrales y obtenerla en partes de alimentos integrales y suplementos de proteínas?

¡Ambos darán el mismo resultado! Me alegra que alguien finalmente esté haciendo esta pregunta. Muchos mitos e ideas erróneas se han extendido sobre esto; muchos te dirán que hay tipos “particulares” de fuentes de proteínas que tu cuerpo…