¿Cuáles son los posibles efectos del uso de suplementos proteicos (suero de leche pura, por ejemplo)?

La construcción de masa corporal magra (o “masa muscular”, manteniendo la masa corporal magra y la pérdida de grasa y las tres razones principales por las que las personas usan suplementos de proteína en polvo. Pero, ¿funcionan? ¿Y…
¿Tener yema de huevo cruda con un vaso de leche saludable?

Podría ser saludable o no saludable, según las situaciones y su salud. A. Primero, la posibilidad poco saludable: 1. El ovario de pollo puede infectarse con el patógeno, Salmonella enteritidis. Cuando se pone un huevo, las células de…
¿Cómo pueden dos personas comer saludablemente con un presupuesto de $ 200?

Sé que las familias vienen en diferentes tamaños y con ciertas necesidades dietéticas o restricciones que pueden influir en la cantidad que asigna a su presupuesto de alimentos. Sin embargo, hay algunos pasos simples que puede seguir para…
¿Vale la pena tomar suplementos diarios de omega-3?

NO , hasta ahora solo una gran exageración, pero no probada: no promover la salud cognitiva Efecto de la suplementación de ácidos grasos poliinsaturados omega 3 a largo plazo con o sin intervención multidominio en la función cognitiva…
¿Comerías una ensalada vietnamita de mariscos? ¿Por qué?

Esta es una pregunta bastante vaga. ¿Qué constituye una ensalada de mariscos, y por qué la duda? ¿Hay circunstancias específicas que no menciones? Tomando su pregunta sin otra información, sí, me gustaría comer una ensalada vietnamita de mariscos.…
A menudo se dice que después de hacer dieta durante un tiempo cambiamos al “modo de inanición” y mantenemos el peso con menos calorías. ¿Dónde puedo encontrar la ciencia dura detrás de esto?

“A menudo se dice que después de hacer dieta durante un tiempo cambiamos al” modo de inanición “y mantenemos el peso con menos calorías. ¿Dónde puedo encontrar la ciencia dura detrás de esto? “ Algunos de estos estudios…
¿Puede una persona vivir y sobrevivir puramente con proteínas? Lo pregunto en el sentido más general. Si una persona solo tuviera acceso a proteínas 100% puras, sin carbohidratos, sin grasas, sin azúcares, ¿puede el cuerpo sobrevivir?

La mayoría de los suplementos proteicos tienen un pequeño porcentaje de grasas, carbohidratos y ciertos minerales también. Pero desde que dijiste proteína 100% pura, tengo que suponer que se trata solo de aminoácidos. Proteínas es un término general…
¿Qué pasará si entreno muy duro pero consumo muy poca o ninguna proteína? ¿Perderé mi fuerza?

La proteína es el componente básico de todo lo que ves en el espejo. Sus ojos, cabello, piel, músculos, etc., todo está hecho de proteína. Entonces, al entrenar, rompen los sacos del músculo separados (sí, dañan nuestros músculos…
¿Qué debería comer para crecer en general?

Crecer “en general” me hizo sonreír: ¿crecer alto (sí), crecer en la circunferencia? (¡Bueno, eso también puede suceder!) … ;-). Si tienes más de 18 años es poco probable que crezcas más. Si eres joven (de 12 a…
¿Es cierto que nuestro suelo ya no es nutritivo como antes y que carece de magnesio?

El magnesio es un nutriente importante que las plantas usan para producir clorofila. Cuando hay una deficiencia, las hojas comienzan a amarillear a medida que se agota la clorofila. Dado que la productividad se verá afectada, un agricultor…