¿Por qué confiamos en las pautas nutricionales? ¿Quién dice que no serán completamente diferentes en unos pocos años como lo ha estado pasando?

¿Por qué no deberíamos confiar en las pautas nutricionales? Todo cambia y espero que estas pautas continúen cambiando. ¿Cómo podemos contar calorías si no tenemos pautas? No veo ninguna razón por la cual no podamos confiar en estas pautas. Solo porque los investigadores aprendan más y más a medida que pasa el tiempo, esto no tiene ningún impacto sobre si podemos confiar en las pautas, en mi opinión.

Las pautas son solo pautas. Los usaría como una fuente de información: cuando cambien, podría ser debido a descubrimientos científicos legítimos. Confíe en su cuerpo para decirle lo que necesita y coma la dieta balanceada que funcione mejor para usted, asegurándose de que incluya la cantidad correcta de proteínas, carbohidratos y grasas para mantenerlo en su mejor estado de salud.