Si pierdo más calorías de las que comería, ¿perderé peso si como 1000 calorías al día?

Primero para la mayoría de las personas (95% de la población) sin ciertas enfermedades específicas, la absorción / digestión (no igual al consumo) de menos calorías que su cuerpo requiere, dará como resultado la disminución de los tejidos…
Si no absorbemos todas las calorías de una comida, ¿por qué los dietistas las cuentan todas?

Gracias por preguntar, Silvia, pero no soy la mejor persona para responder a esta pregunta, ya que nunca he contado las calorías. Mi punto de referencia para cualquier alimento es cómo afecta mi estado de alerta mental, resistencia…
¿Es mejor la nutrición de Prostar 100% de suero que Optimum Nutrition (ON) 100% de suero de leche?

Si va regularmente al gimnasio o academia de deportes y está siendo aconsejado o tomando suplementos, considere lo siguiente: El 60-70% de los suplementos de gimnasia utilizados en gimnasios o centros de fitness / academias deportivas en la…
¿Qué comida tiene la mayor cantidad de antioxidantes?

Los alimentos ricos en antioxidantes se han vuelto bastante comunes últimamente. ¿Pero alguna vez se ha preguntado por qué necesitamos estos alimentos ricos en antioxidantes? Para eso, primero sepamos qué son los antioxidantes. Nuestros cuerpos contienen radicales libres…
¿Dónde puedo encontrar una base de datos de información nutricional?

Sí. La base de datos nacional de nutrientes de la USDA para referencia estándar es gratuita y se puede descargar para su análisis fuera de línea. Base de datos nacional de nutrientes del USDA para referencia estándar
¿Por qué hay tantos artículos contra los suplementos minerales?

Algunas razones para esto. Una cosa es que hay algunos fabricantes de suplementos que producen productos baratos de calidad. Algunos de estos pueden hacer más daño que bien. Además, lo creas o no, hay intereses creados en la…
¿Es malo para mi salud si como demasiados frutos secos al día?

Me encantan las nueces y las como a diario. Las nueces son una fuente inagotable de nutrientes y se han relacionado reduciendo el colesterol malo, reduciendo los ataques cardíacos y la longevidad. También son ricos en grasas saludables…
¿Qué suplementos nutricionales usas?

Si estás empezando a ponerte en forma aquí hay algunos suplementos básicos que todos deberían tener en todo momento. Hay 2 tipos de suplementos que las personas usan: Suplementos Situacionales (Para un objetivo específico) Suplementos de grapas (para…
Se supone que bebo un batido de proteínas en lugar de un almuerzo para perder peso. ¿Cómo puedo mantener fresca la leche utilizada para el batido?

” Se supone que debo tomar un batido de proteínas en lugar de comer para perder peso “. ¿En serio quién dio este consejo? No lo haga, tenga comida normal pero evite demasiada grasa o carbohidratos y haga…
¿Qué es mejor, comida de la escuela secundaria o comida de la universidad?

En general, la comida que obtienes en una escuela secundaria pública estadounidense es de mala calidad y terrible para tu salud. Dado que los estudiantes generalmente viven en la universidad, la comida debe estar mucho mejor equilibrada; solo…