Se supone que bebo un batido de proteínas en lugar de un almuerzo para perder peso. ¿Cómo puedo mantener fresca la leche utilizada para el batido?

Se supone que debo tomar un batido de proteínas en lugar de comer para perder peso “. ¿En serio quién dio este consejo? No lo haga, tenga comida normal pero evite demasiada grasa o carbohidratos y haga ejercicio.