Si la acción y la reacción son iguales y opuestas, ¿por qué es tan fácil ganar calorías / peso (en 15 minutos puedes tomar una pizza y agregar más de 2000 calorías) mientras que es muy difícil perder calorías / peso (ejercítate durante varias horas) perder 2000+ calorías)?

Me encanta la respuesta de Jarek Tomczyk: es una gran explicación para ilustrar un punto, pero por el bien del OP: si piensas que tiene algo que ver con la acción y la reacción, has malentendido el concepto de acción / reacción.

“Para cada acción hay una reacción igual y opuesta” se aplica a las fuerzas físicas en la mecánica clásica. En el contexto de la pizza, significa que el peso de la pizza en la mesa se contrarresta con una fuerza exactamente igual empujando hacia arriba a través de la mesa. Mientras sostiene un pedazo de pizza en su boca, su peso empuja hacia abajo sobre su brazo con exactamente la misma fuerza que usted está ejerciendo para mantenerlo estacionario.

Fuera de esto, las acciones y reacciones no tienen que ser iguales. Mi reacción a la mala conducta de un niño es (por lo general) mucho menor que su acción. Salir de la cama a las 5:00 a.m. y las 8:00 a.m. son exactamente la misma acción física, pero tomar una cantidad de esfuerzo muy diferente. La energía liberada por la fisión nuclear es mucho mayor que la energía que se necesita para dispararla.

Las leyes de la física no son metáforas para aplicarse a todas las áreas de la vida.

Como se ha dicho, esto no es una cuestión de acción / reacción.

Piensa en exprimir la pasta de dientes de un tubo. Ahora piense en volver a ponerlo. No es el mismo tiempo y esfuerzo, ¿no? No todas las acciones son idénticas a su opuesto, sino solo al revés.

La acción de comer la pizza (morder, masticar, tragar) es solo un pequeño paso en la cadena completa de hacer la pizza, como en la brillante respuesta de Jarek Tomczyk y su cuerpo al usarla digiriéndola y almacenándola para un uso posterior.

Las calorías que obtienes de una pizza se comparan más correctamente con el esfuerzo de poner todas esas calorías en ella (fotosíntesis de todas las partes de la planta con metabolismo animal añadido para las partes basadas en animales).

De hecho, con todas las ineficiencias involucradas, las calorías que obtiene de esa pizza son solo una fracción de todas las calorías que entraron en los procesos metabólicos de las plantas y los animales que participan en la elaboración de los ingredientes.

En cuanto a su perspectiva personal, puede comparar las calorías de esa pizza con el esfuerzo no de comerlo sino de ganarlo. Si quema más calorías ganando el dinero para comprar esa pizza, perderá peso. Si todo lo que hacía falta era un par de clics en el mouse de una computadora, ganarías peso.

Tenga en cuenta que también está ganando peso artificial con la pizza. La pizza en sí misma está en usted antes de digerirla, por lo que a corto plazo le hará mucho más pesado, también el aumento de sodio de la pizza hará que su cuerpo retenga más agua. He perdido más de 90 libras, cuente sus calorías y es bastante sorprendente lo rápido que puede perder peso

En realidad, la acción / reacción o, mejor dicho, la ley de conservación de la energía sigue siendo bastante correcta si la mantienes en toda su extensión; conservemos el ejemplo de la pizza.

Antes que nada, para hacer una pizza, necesitas harina, tomates, queso, carne, hierbas, aceite, etc. Ahora considera cuánta energía necesitas: primero, para hacer harina, necesitas sembrar trigo, cosecharlo y molerlo. Agregue la energía utilizada para calentar el pastel de pizza. Espera, ¡necesitas cortar madera o cavar para obtener carbón! Necesitará menos energía para los tomates o las hierbas, sin embargo, el queso nuevamente necesita energía, ya que es creado por los animales. Añádele la energía necesaria para cocinar: picar, rebanar, hacer tarta, para cada una de estas acciones necesitas energía para completarla. Ahora agregue la energía requerida por la persona y cuente con la energía máxima del sol requerida para cultivar realmente trigo y verduras + energía en la madera o carbón que se liberó durante la cocción. Si alguien tiene curiosidad ahora, cada uno de estos elementos se puede calcular y validar ahora con una aproximación razonable 🙂

Puede quemar 2000 kcal en 3 horas de carrera o andar en bicicleta o 7 horas de caminata (que sería más comparable ya que es de baja intensidad). Creo que tomaría un tiempo similar para * crear * una pizza desde cero 🙂

Desde mi perspectiva, la teoría es válida.

Las calorías in / calories out son la ecuación. Si su requerimiento diario de calorías es de 2,000 y está comiendo 4,000, entonces hay un problema si solo está quemando 150 calorías adicionales con el ejercicio. Su gasto total de energía debe equilibrar su ingesta de calorías solo para mantener el peso corporal. El problema es que con nuestro estilo de vida de comer y correr, generalmente consumimos demasiadas calorías vacías diariamente sin obtener suficiente actividad, por lo que la ecuación que mencionaste arriba está fuera de balance.

¿Necesitas ayuda para perder peso? ¿Cansado de las dietas de moda y los falsos trucos de pérdida de peso? ¡Llámame y te puedo llevar por el buen camino!

En salud,

Michael Callahan
COPE Certified Health Coach, Diabetes Advocate y Weight Loss Mentor
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La acción y la reacción se refieren a cuerpos conceptualizados, es decir, objetos, en movimiento. Tu cuerpo no es una máquina No tiene un horno que quema carbohidratos y grasas y proteínas de la misma manera en pequeños paquetes aseados. Cuánto tiempo te lleva comer algo y cuánto tiempo te lleva metabolizar algo no está relacionado. Las leyes de Newton, que usted cita, no se aplican a esta situación.